På hemväg från England där jag kutade tre morgnar, gick rätt hyfsat. Nya Gel Kayano inköpta och alltså insprungna. Musik, ale, fish & chips är exempel på annat jag kommit i kontakt med. Nästan lika varmt som ni har jag haft det. Nästa träningsläger blir förmodligen i Norge om en månad.

På hemväg från England där jag kutade tre morgnar, gick rätt hyfsat. Nya Gel Kayano inköpta och alltså insprungna. Musik, ale, fish & chips är exempel på annat jag kommit i kontakt med. Nästan lika varmt som ni har jag haft det. Nästa träningsläger blir förmodligen i Norge om en månad.

jorå på ön relativt oavbrutet sen 4 veckor bättre svalka i det blöta än Råffe 25,5 kutade tidigt imorse 10 km innan värmen tvingar till gin tonik i skuggan.
tendens till algblomning vid vindstilla i strandkanten

4 km kubb på stela ben men ja ger mäj inte än bada etterpå i nästan 27gradit spa inte klokt va man unnar säj
som gräddet på mosen sparka ja av mäj stortånageln på vänsterfot, jäla tur ja ä ju högerfota

ja mena hälarna
lätt å snubbla ju
på tangenten
innan cirkeln sluts

igår mosse vakna vi femtiden å stack ut bums i kajaken paddla runt Stora kråkan å skrämde upp en havsörn i strandbryne, ja paddla efter å runt nästa hörn satt han/hon igen å blev ivägskrämd, när det upprepades ytterligare en gång tröttna jaå paddla hemåt me trötta armar. Doppa mig gick upp å satte på mäj löparpjucken å kuta fyra km i lugnt tempo å strax före sju bada ja för annra gången, behöver inte trugas me 26,5 i blötan. Väntar me nästa kut nån da men ska på ett igen snart har ja lovat mäj själv å hälsrns. Vare inte en skidlöpare som hette så? Ja ba frågar

vicken jäla englannsresa, har ja missat nåt va ja inte mebjuden sånt har ja blitt van ve me åren men besvikelsen ä fotfarande magnifik. Har inte ens fått nån rappot från vannsbro annat än att staff träffa ungerik me brossa men vare kattl i vattne som en del ha sackt eller e de ba jug. Simma man ba medströmms heller ba snedströmming, inte ett jäla ord vill nån undslippa säj så säj för satan!
fundera på å börja kuta ska testa om hälar håller me om den ambitionen, di ä väl ambivalhänta fast de borde heta ambivalfota... ja nu ha ja int mer å säja

Tränade inför Englandsresan (åker i morgon) på att springa 10 km före frukost idag. Inte riktigt min cup of tea numera, trögstartad som man är, men det kändes väl ändå hyfsat fast det gick då väldigt långsamt. Undrar vad min löparkompis där säger om det, hon är ett par å femti och sprang GV på 1:46 senast, förbättrande sitt pb med tie minuter. "Du tar väl med dig löparskorna" sa hon för någon vecka sedan, "gillar inte att springa ensam".
Och ja, jag har ju tänkt göra det, och att springa före frukost som väl är enda tillfällena. Jag hade dock helst sprungit själv. I Estland för tre år sedan gjorde vi samma sak, men då var det en snubbe till med och han har slutat springa sedan dess med hänvisning till sina sjutti bast, som om det är någon ålder.

Torbjörn gläder mig över intresseanmälan till VR jag är jävligt sugen på att hjälpa oss alla bilda kvintett Råffe Staffan LasseL Torbjörnen Göranl vi sjunger galenskapens lov!!
några regnskurar idag har lett till inköpsresa Åberga grillkonstruktion å gång
S:A L:42,5
har inte cyklat sen ja klev av i motala

Tackar också för kost och logi under bluesen samt förnämligt arrangerad bluestolva i delvis ny naturskön sträckning samt inte att förglömma vin och chips/jordnötter å kaffe/rom/whiskey/glass.

Tack för husrum o mat under blueshelgen.
Nu har en intresseanmälan till gruppen Hurtis skickats. Å tack Göran för att du tagit på dig det tveksamma nöjet att sitta vid datorn stressa,svära o svettas över hela skiten, ska bli kul...typ...va?

Nja, det var i viss mån nog en övertolkning av mina MMS, men visst var det berusande musik och öl serverades det ju.
Idag har i alla fall hela eventet avslutats med den för Lassarnas och jyckens del traditionella bluestolvan.

L: 37
C: 45

Verkar som en samling hurtullar håller på å å fyyllnartill bluskillar me tjejer i Åmål
i nte fel attityd
jobbar me samma uppgift

Tillbaka till uppkoppling. Kul att träffa Erik å hans brorsa som hastigast alldeles före start i Vansbro.Stort grattis till Erik å även till sextisexåringen.

hur många haru inombords dåra?
Jaba frågar

Två utombordare faktiskt.
Cyklat en runda ikväll första cykelturen på fem veckor eller så. Så jäkla härligt! Nu börjar bluesfesten, verkar som tre hurtbullar kommer men det blir nog bara två av oss fyra som siktar på att kuta bluestolvan på söndag.

Ja vacker båt noterar att de e nån jävel som hänkt en utombordare i akten vet di int att de finns segel, två styckena minst!
Men de e väl inget å hänga uppsä på? Väl?

Vilken vacker båt vilka välskurna segel
S:a L 39,5

Lätt gjort. Resultaten från VS försvann illa kvickt när man scrollade neråt så jag fick börja om 5 gånger innan jag lyckades hugfästa det förhoppningsvis korrekta resultatet. Grattar förstås också Ung-Erik samt herr Lundin i Trollhättan.

kanse hade man hoppats på en rejält flödande och djupgående skildring av kampen i älven men jag tror nog att den kommer när näbben hittat ovan älvkanten.

just ida passar det sig sällsynt väl å säja grattis till en nyvorden 66-åring.
Därför säjer ja grattis!

summet är ett fantastiskt ord i svenska språke kanske de vackraste en dag som denna då bad plötsligt är på allas tungor. Kall sup någon?

Funderar på å börja kute, hoppas att de inte e ja som smittat familjen H me hälsporre.
Måste ändå pröva olyckan, kanse slipper ja LL

Å grattis staff ville ja ägänkligän säga, änkligen fick ja de sackt

Sorry, läste tiden på fel rad, men jag hittade ju karl´n i alla fall. Instämmer med min namne, det är imponerande summet.

Grattis Staffan! 36:49 med 66.66% motströms ä kanon. Tränar på med viss OL-abstinens som lindras med lite trimorientering tillsammans med hustrun. Av tradition och utifrån viltvårdssynpunkt orienteras det inte tävlingsmässigt sommartid. Har haft en släng av hälsporre som tydligen är smittsamt eftersom hustrun också hade en släng ungefär samtidigt men nu verkar vi båda vara återställda. Tappade endast 1-2 pass på hälsporren. Div. semesteraktiviteter har inverkat menligare på träningen.
L: 29

ja nu måtte han väl va både nöjd å blöt, under timmen de va inte illa.
UngErik va ännu snabbare 32 minuter, dä ä ju inte klokt

kanse, men de e ett jäla vanlit namn i kalskoga tror ja, ja har vid ett flertal tillfällen träffat såna som sagt sig heta så å va därifrån.
men tiden ä bra, de va på tiden å få reda på. Tiden mena ja.
Tack LasseL i alla händelser för att du håller koll på alla händelser

43.56 ser jag att en Staffan Löthgren från Karlskoga summit på, kan inte det vara vår man tror du?

Men hur gick löthläggningen?
jag hittar ta mig inte nåt på näte

vlken hand med elementen råffe har skicka gärna avbildningarna på
goran.lundinSNABELAmbox200.swipnet.se
fö tar Staffan sitt klassiska dopp i Vansbro idag

georgie!
ja har nu målbilder från både 2013 å 2014 i digital fomr, innebärandes att ja kan skicka till dig UTAN EXTRA KOSTNAD!
Men ja hitta inte mjälladressen direkten så om du ä snäll,
ja ba ber

en läsare upplyste mig om att min VR-tid i år var en sekund snabbare än fjolårets! 15:48:17 mot 15:48:18.
Innebär att trenden har brutits! Nu gåre åt rätt håll. Eller rätt åt hell

såg just att en VRkvartett är skapad har SMSat andrew uppgifter
var är Torbjörn?
var är Lance
kutade 5 km i morse lämnade in grillkonstruktionen till intesserad smed rev tapeter på en vägg för vävlimning
S:L : L 36,6

Tjacka råffe tjacks

jorå förra årets målbild går å hitte å ja har hittet den, vill du att ja tjackar den, vi ser oförskämt unga, friska å vackra ut, å de gäller även mäj.

ja tänkte på Andrew visst borde han va me å lansie... ja ba frågar

Vi saknar inte målbild råffe framtiden är vår tid
men den från i år går inte å hitta å inte den från förra året hellre
staffan e på gång blir kvartett
Torbjörn har chansen bilda kvintett
nu jävlar torbjörn

Nu är jag också med i hurtis. Känns tryggt och fint.

förresten såg du röken av vår målbild?
ja hittar då ingen

ja såg nu att du (göran, george) hade anmält lämpliga starttider, exakt de tider som jag hade randat i min anmälan, ä de fråga om tankeöverföring eller -kollaps.

Men nu ä ja me i Hurtis! Dä känns stort.

åja som gjorde en egen anmälan hur fan gör ja nu ja har ju en annan anmälningskod.
Fick du anmäla någon önskad tid åsså?

Lustigast är att det finns ett alternativ om man vill "Cykla själv". Vore ju bra om nån annan bikade åt en.

ok govänner jag har gjort intresseanmälan VR
och skapat en grupp som ni kan ansluta er till via "mina sidor
Anmälningskod.200331-982g5u
Gruppnamn "Hurtis"
så de e bara å hänga på era jävla galningar

funderar på å göran en intresseanmälan för VR få se om de går åt helvitti å man lyckas
om sjöberg ämä så ä jamä allt för å få ihopa en kvintett

Verkar inte vara så bråttom med intresseanmälan till VR som Göran föreställer sig. Citat från VR-sajten:

" Intresseanmälan är endast till för att förenkla anmälan på anmälningsdagen och ett krav för att kunna genomföra anmälan med erhållen anmälningskod den 4/11.
Det är ingen brådska att intresseanmäla sig/grupper och det har ingen betydelse när du gör detta men måste vara genomfört senast mitten av oktober."

Har inte cyklat på nära en månad men sprang idag 17 km, hittills längst denna säsong: Vovven hängde med bra (inte så konstigt kanske)
C: 42
L: 32
B: 1 (18 juni)

underbart känsloreagerande lasse l de nån av dom primitiva hjärnkärnorna som stör systemet
menråffe då de e ju bara en intresseanmälan spänna sig på bågen kanske ytterligare en andaktsstund på övralid kan ju bli en kvintett har de nåt me birger sjöberg å göra?

Tror jag dras med i masspsykosen... Har annars tänkt att BFR räcker.

Torbjörn gäder mig åt din entusiasm för cykling nu borde även gångerolf o Lassel fundera på att äntra bågen och spänna den gör vi sen.
Men Torbjörn som jag fattat det gör man först individuell intresseanmälan via "mina sidor " sen har man tid till oktober nån gång att forma gruppanmälan o finputsa planer
Har jag fel? hur vet man ? de visar sig 1/7 men lik förbannat sitter ja me pissuppkoppling på Lj-ö som kan göra större administrativa åtaganden omöjliga

Ska du intresseanmäla en grupp så kan du plocka med mig oxå Göran. Tänkte göra återkomst runt Vättern, för att sedan ta mig an Styrkepröven två veckor senare. Cykla verkar vara det enda som funkar för kroppen, så länge markkollisioner kan undvikas.

ja gör en intresseanmälan 1/7 så nära 9:00 som Lj-ö uppkopplingen medger herrens vägar är outforskade men vi ska slå Anette på Carlsund med häpnad minst 4 gubbar alltså
Staffan+göran +?

Bra göran, man ska va kusin me redaktörn för å nå så långt. håller me råffe att devisen på Hedströms kylskåpsknapp måste vart personligt riktad direkt till köparen. Så fram me perschån så kan vi iallafall försöka anmäla oss. nån mer som hänger med?

ja på månda börjar semestern visserligen inte den ultimata avslutande ledigheten som man antagligen måste behandla som en sjukdom skaffa sig fasta rutiner man måste låtsas att man arbetar
nä bara ett tillfälligt avsteg i tillvaron
Jo ja skulle egentlien säga att råffes krönika i Kvälsstunden va den bästa på länge inte minst för att jag äntligen fick inta en biroll en byroller äntligen kändis

Yes sir, not bad
bicykling menandes etter VR, men LasseL har rätt på sitt speciella sätt, dvs B:0
pga temp
ändå äre varmare i viken än i luften, äre löften om en varmare framtid, ja ba frågar