kom just på att de e bra å ha me startbevise te motala

Tänkte komma te Cs vid lunchtid, luncha där å sedan hämta nummerlapp å sen köra te Övrali å tebaka å sen sova tre timmar å sen käka hos Anette vi 19 å sen sova tre timmar.
Ordning på lyse men inte cykeldatan. Böt sadel, allt känns prima!

Tnkte checka in Carlsund före lunch och lunch där, hämtning nrlapp å L-köping å tebaks Cs före fem. Får ont i arslet av nya sadeln. måste byta. Inga lysen å reflexer iordning å vekar bli sen på jobbet.

Tjockisen har ruttnat sedan länge nu äre 15 grader å vågskvalp.
Ja glider in te motala vi tolvblecket ä dä tänkt ska fixa nummerlapp å sedan kvarta lite på em sedan en bira på aftonen å sedan köra utav bara hill. Har inte kört nåt sedan LJÖ-rundan, vilar vader å hälsenor å huve. Men böt sadel på biankin å kände mäj tillfreds me de. Under 15 är nog en tanke under 14 en dröm.
Låt den gå i uppfyllelse så att man kan sova å käa etterpå i lugn åro.

menade trollhättetjockisen

lite logistik:
alla deltagare i VR utför egna resor
Staffan ska till Linköping först grabben presenterar specialarbete
Råffe glider i fin stil från Sthlm
Trollhätte tjockisen i ensamt majestät från Thn han planerar tidig ankomst Motala för att hinna med en tupplur på em
Cyklade 2mil i morse kändes bra men saknar 40 mil i benen men känner viss muskeltillväxt i bena kan bli under 15 t. drömmer om less than 14 men vågar inte uttrycka det på svenska

dä va dyrt

utom att ja ska testa cykeln imorrn som cykelbertil haft på översyn nytt bakdäck han lindade om styret tvättade kedjan och cykeln till hutpriset 300 kr försökte me en 5hundring men fick ge mig på 4hundra han tar 10 öre i timmen för arbetsinsatsen

jajävlar fortfarande inget att tillägga

ja brukar hålla tann för tunga, de e lättast så, å kan ba hoppas att LasseL har rätt i sin spådom om vädre framdeles. De e så här att Staff&Georg startar 01:26 å ja 01:28 de behöver ett handikapp så tänker ja. På nåt olustit sätt känns de ganska kul å tänka på AnetteåCarlsundåÖvralid
men inte hjoåkarlsbojråhammarsundet men Medevijojatackarja då börjar de sista mentala bitarna ge oppå man märker inget förrän man e på upploppe. Om de går så.
Går de.

Ni som startar, när startar ni i Motala?
Ser ut att bli hyfsat/bra väder.
Har bitit sönder en tand, men det ämnet behandlar jag vidare i annat medium.

Ser ju för mej ut som även Janne går med förlust som ev. kan vara mindre än för övriga bidragsgivare. Förmodligen har jag inte greppat problemet i hela dess vidd. Begreppet tant behöver t.ex. definieras.
L: 22

att fylla jämnt ger jämt bekymmer det är jämt och sant. Innan ja svarar måste ja få reda på vicken sort å kostnaden annars vet ja inte hur mycke en tredjedel innebär i jfrlse med hälften å därmed hur mycke janne tjänar sannolikt dricker han mer än hälften dessutom å tjänar ännu mer. De e min bedömning men den är som vanligt ingenting värd. Kan ba konstatera att de bästa e å dricka ur direkt så det inte kommer nån jävel å ska ha sin förmenta del av kakan. Inom parentes så drack ja mer än hälften av en skumpa som ankan å ja dela på igår maa rubinbröllopsda. Så kan de gå om man är uthålli

jag har ett litet bekymmer
jag och mina bröder har varsin tant som fyllt jämt
så alla tre har fått en flaska champagne faktiskt en likadan flaska alla tre den kostade alltså oss alla som en tredjedel av nånting som jag ser det som en tredjedels flaska
Vi leker med tanken att den fått gått som en stafettpinne då hade vi bara inköpt en flaska som vi betalat en tredjedel per man på men men när den når den sista av av födelsedagsfirarna som råkar vara Kajsa alltså Jannes moitje så delar han den med henne o dricker upp värdet av en halv flaska å går alltså sluligen med vinst
detta unnar jag honom men hur kan det bli såhär
ere nåntring i stil med Fermats fundering?

finns inget att tillägga till råffes reportage från roslagsrundan men väckte en del farhågor inför nästa helg. Login har vi ju fixat Anette tar hand om oss har hon lovat på Carsund.
kul med gamlingar som rör sig men vete fan om vi inte ska sätta en skamgräns för oss själva resultatmässigt eju jag närmast jag lovar att säga till
C:49,8 L: 28 nånting
vi sjöng för morsan hon fyllde 94

ryktet talar men falskt i schälva värket ska raffiga råffe sälja en knarrte en kille från tingsryd som ä ivrig läsare av aftonkvisten å uppväxt i trollbäcken. troll får mäj osökt över på trollhättans stolthet den glödhete george, han anförde i da en trio som körde en åttamiling på ljö bjöd på öl på mellanvägen men kaffe fick vi i laggars av andrew som var glödhet körde me lätthets ifrån i alla uppförsbackarna men utför va han sjangslös, han hade nämlich lånat överstreckads pechå, schävl fick ja nöja mäj me biankin, men dä gick som fasiken utför men de kanske ja redan har antytt.
Nåväl 24 i snittet
C: 64
S glömmer ja för tillfället, de e inte kul å va S i dessa tider om man inte heter staff förstås då läker live
Om en vecka träffs vi i Östergötlann kanse hinns dä mä ett besök hos heiden
Vi få se

Ryktas att en taggad raffe ska skaffa ny hoj efter VR. fö 8 svenaka mil ida. Perfekta förhållanden och för första ggn i år skoj på hoj.
C:75

ja tre dl milen ä helt ok i ol-sammanhang av en nästan 92-oktanare, nått att se frammemot.
I möra går stora Roslagsrundan de e bra tre anmällda, kan ge mig en bronsmedajl, de ser ja framemott men mest äggmackera.
Å Andrews termoskaffe, kanse nere i Laggars ve bryggan där småbarnen dansar gammaldax hage å gubbjävlarna malar säj. Då mena ja inte vår eminenta trio förstås, men de förstås förstås enkelt.

Kan tillägga att 91 åringen för övrigt höll jämna steg med en 81 åring från Kristinehamn.

Njae, nästa år blir det nog start på 1700-talet dvs. på upplysningstiden (obs.humor). Jo 91 stämmer nog. Karl´n joggade faktiskt iväg från starten men bommade 20 minuter på 6:e kontrollen och kom ohjälpligt sist. Banläggaren var fö 92 sägs det. 3 dl milen är ju helt OK.

Kul, men hade ni inte kunnat skjuta upp starterna en timma så hade det blivit helt rätt.
Sant att en nittiettåring var med och kutade? Vi som befinner oss i yngre ålderdomen kanske bara är i början av våra idrottskarriärer.
Våran superbil drog 0,3 l bensin/mil de senaste 100.

Var iväg på kul OL i Degerfors i måndags. Veteranmatch för 50+:are mellan OK Djerf, DOK och KOK. Man hade startminut på födelseår. Första gubben startade 18:23 och exempelvis jag 18:50. Herrar över 75 och damerna sprang en kortare bana. Sen gällde den ordning i vilken hen kom i mål. Placeringssiffran för de 5 bästa summerades för varje klubb och gav slutresultatet. Hemmaklubben DOK vann. Som ett kuriosum kan nämnas att jag fick spö med 4 minuter av Anders Norudde Hedningarna och DOK.

ja gör åsså en macka me ägg åt grabben i västgårn så att han drar oss b-ägg-e, jäla rolit igen!
tar nog en kortrunda i möra.
Tappa inte sugen Toby!
Ma höres!

härligt att Torbjörn e på gång igen å faktiskt ja själv osså ere inte för jävligt väder imorronbitti blir det kort cykeltur
apropå de Råffe snackade ja just med andrew han e taggad inför fredans cykling på ön preliminärt samling kl:9:00 på Västergården ja gör en äggmacka till honom han har en rygga me kaffe

Ja asså typ längesen ja skrev någe bah.
Det gick ju så käpprätt utför efter vurpa.
Mina injektioner för att hålla ra`n stången dämpat immunförsvaret, ledde till sårinfektion, var tvungen göra uppehåll med injektioner, fick ett litet ra skov. Djävla förbannade skit,hoppade Ringsjön runt,för dåligt tränad, men nu är jag i alla fall på hojen, grusracern vill säga, karbonstaketet tog så mycket stryk att den inte kommit tillbaks från repen än, lämnade inte in`en med en gång men ändå.

Känner igen mig inte så lite från Görans beskrivning av livet "där bak", så var det ju för mig i Bfr. Inte kantat med åskådare såklart, men härochvar stod det lite folk och t.ex. ropade att nu har du snart klarat värsta backen. Som man segar väldigt sakta förbi i sådana lägen hinner man också svara något käckt. Lustigt nog utan att låta särskilt andfådd, det är bara benmusklerna som nära nog slagit stopp.
De gjorde sig också lite påminda i dagens 6 km-löpning som alltså inte blev någon av de snabbare.

L: 20
C: 42

å råffe jag ska ge dig en match på Ljö

tack tack och tacksam för att trötta fötter tillät den korpulente gamle ovansigneraren att hinna i mål. annars kul att springa där bak i fältet tillropen handlar inte om tider de blir " du klarar det en o halv timmekvar" t,ex när man kliver på västerbron och eftersom det är glest i fältet när mandrom passerar hinner dom se mig och ropa i högtalarna "här har vi göran lundin han springer sitt sjätte lopp" hände 3 ggr
Vill även påpeka att jag syntes i TV
bakgrunden när dom intervjuade en ryss
Grattis LasseL du klarade Brudfjällsbackarna utan att kliva av

dagen efter SM å BfR så stack ja iväg vi kvart i sju på morronen, ja sjävlklart skulle inte orka hålla mäg vaken te så långt inpå kvällen, å körde en fyrmiling, perfekt väder, perfekt gubbe, pluskvanpärfekt vind, var som om den vre sij så den bara ville va me, kom hem på 24,3 i snitte.funderar på å pumpa hojen te på freda, då jälar ska de flåsas! Å då mena ja inge snuschk. Tre man ä anmälda te RR14, nån fler som dristar säg så säj te. Så får du kaffe. Ja de e ett lustigt skämt, hör hur alla njuter å skuttar.
C: 56
L: 5,5
C drar ifrån obevekligt

Stort grattis till alla SM-löparna! En blir änna stum av beundran. Kul också att Lasse sällat sej till gruppen med förbättringar sen i fjol och att Råffe fått ett bra grepp i framtidens piskande svans.

Läs nu mitt förra inlägg först.
Ännu roligare, och nu börjar jag tro på´t igen, blir det när man hittar hans facebooksida som jag just gjort. Där bekräftas hans deltagande i SM, men det framgår också att han varit datakonsult.

Bara att instämma, grattis! Låt oss få höra lite om hur det var.
Men inte att jag blir sugen på´t.
Håller mej hellre till Bfr som jag trampade idag. Kändes som i fjol, ganska lätt i början men inte mycket muskler att jobba med i backarna på andra halvan. Gick ändå tre minuter snabbare denna gång, trots betydligt mindre cyklat innan.
Förresten verkar det stämma att han på SM i Staffans och Görans åldersklass som platsar i den med råge eftersom han är född 27 verkligen tycks vara det, enligt de efterforskningar jag lyckats göra på det fantastiska nätet.
Han debuterade 1999 och sprang alla år t.o.m. 2004 men har sedan hållit upp tills i år. Man undrar ju då om det verkligen stämmer, men det finns alltså en person med det namnet, födelseåret och bostadsorten.
Ännu konstigare blir det när man googlar hans namn, Knut Ångström, och får en träff på en webbsida som har just det namnet som www-adress och google säger om den "Den här webbplatsen kan skada din dator". Då vågar man ju inte gå vidare där. Är det gamlingen som rört till det när han knåpat med hemsidan eller är det någon slags identitetskapning för att skapa nyfikenhet som ska leda en in på en giftig hemsida?
Kanske något för en grävande journalist på Kvällsstunden att utforska?

hade ärende på stan och kolla febrilt längs skeppsbron men lyckades inte få ögon på någon kändis.
Kola i datorn, fantastiks instrument, och imponerades, blev nästan sugen på å delta nästa år me deltavingar. Vill ba läka häl fröst å köra VRå köra LL å köra ÖS å VL å ÅfL å kratta löv

Grattis till alla kämparna!

Önskar er lycklig, lätt, skön, stark, värdig och vacker löpning på gator och broar!

Tillönskar Charlotte, Jonas, Staffan å förmodligen sist men inte minst Göran en riktigt fin tur utan kalashnikovs. Sir ut å bli skapligt väder. Tog en runda på milen i eftermiddags, gick skapligt. Sen skulle vi ner på stan och heja på löparna i Harsprånget (6 km) men var en timme för tidiga. Lessnade och gick hem och stekte lax i stället.
L: 19

je vill redan nu önska go tur till alla kända SMare, den lilla fläkt av avensjuka ja kände blåste bort me nordanvinden.
Körde en tremiling på knarren nu på fm, jävlar! Äntligen över 24 i snittet! Bligade förundrat på 24,4 i gps:en, undrade ett tag om de va pulsen.
C: 52
L: 5,5

härligt me såna beundrande inlägg- som brynt smör på matje
vill påminna om bekanta anmälda till maran förutom övrtecknad den store klassikerfantomen Staffan,sonen o hens livskamrat Charlotte hen den senare troligen favvo till en bra tid myself glad under 6 timmar
gladlöpte 6,7 km morgens
Om Gud vill!

men me en kalazchschnikov dåra lasseh?
å du mena väl 6/6 för din morsa fyller ju år i juni inte juli, de e ju dusom göran
vafan!

Fortfarande lite spak efter söndagens 14 timmar som röstmottagare i Björneborgs FH under EU-valet. Premiär för mej som valfunktionär men det var kul och tiden gick rimligt fort.
I kväll OL vid Hultet. Spikade alla kontroller utom en där jag valde fel stig i 5-stigskorsning. Valde fel stig där förra veckan också men nästa gång ska det bli rätt!?
Göran is the man! Tror knappast jag skulle springa SM ens med en pistol i nacken.
L: 18

hård peppning från råffet 3-6 km uppfriskande löpning imorrn
Lj-öturen me anders i sällskap blir av 6/7 den saken e biff!
har ju haft lite planer på å bli lättare till maran men de sket sig som vanlit får skumpa runt me korpulensen men man eju van
Ser ut att bli bra löparväder på lörda

göran kämparnas kämpe vi ska klara avet vi ska döda alla sniglar vi ska sätta alla persikor å persiljor å vi ska ta oss under 15 timmar bara roslagsvändan blir av å körs utav hellvittit ä anners me? Ä du me. Ä ja me frågestrecken rapar nytt mod.
Ja förtränger alla negativa minnen från ifjor läker min hälsena å befruktar det bästa.
Men först ska du ju SMa de gör dig till kämparnas kämpe, ja vår verklighets terminatorgubbe, vi ska klara avet!

och planterat potatis bönor o persija samt rensat bort bladen efter påskliljorna

som råffe uppe med tuppen igår 7km löpning igår före Gbg
Idag med tuppen igen kom hem 11:00 efter 50 km cykel med bävan inför 25 km motvind på hemvägen MEN när motvinden klämde i infann sig inte känslan av vanmakt utan jag kunde konstatera att benmusklerna pumpade på drev mig framåt i vinden alltså ngn effekt av cykelmilen
S:a C 37,8 L:23,9

gick upp före sex denna söndamorron satte mäj på knarren å körde en 45-kilometring, kom hem duscha å fixa kaffe på säng åt hustru, dä ä ju mors dag i da så jag åkte ner till morsan å gratta, hon visste inte om dagens betydelse men blev glad ändå och likafullt.
C: 49
L: 5,5 (blir inge mer på ett bra tag tills hälsena tiger still så som en god svensk hälsena skall göra).

då fattar man ju att de inte finns nåra sniglar i åmål, man är helt åmållös, tar ni kål på alla som ä för långsamma?
ja ba frågar

Såg de sju första sniglarna för året igår, intill grannens tomt på gatan efter regnet. Dom finns inte mer.
Apropå GV-hjältar hade vår lilla stad tre man bland de hundra bästa, varav en på plats 24.

förlåt ska va en av löparjältarna från GV

från GVen av löparhjältarna

sen imorrn alltså tåget till Gbg för lunch me dottern och löparhjälten från GV

får nöja mig med att beskriva helgens ambition
tänker gå upp imorgon bittida kl05:00 för en kort löprunda följande Lasse L:s råd dvs försöka rycka upp och sönder kroppen i intensivare perioder
hoppas sen på ett måttligt cykelpass sönda + potatisplantering ev. också bönor men sniglarna är på härnadståg SUSSIS SNITT E 100/DAG jävla odjur
planterar statistiken L o C på sönda