som tex denna
mörkrets höjdpunkt
härifrån kan man bara se framåt vår ljus nya löv på träden ere löv
va ere som ligger på gräsmattan blad? löv? vicke ere?

vi som inte har så många alternativ på nätet tittar gärna hit nästan alltid me glädje måste tyvärr rapportera en lite lat period trots fullt frisk egentligen
morgon situp 50, armhävningar 25, bålstärkare med magen i golvet 10
trappsteg 1 steg 10 , 2steg 10 per ben
kvällspass 10 mn spinningmaskin + hopprep
avslutat mina sj.gymnastkontakter mest för att hon skulle ha barn men inte me mig
just ida helt lugnt i övrigt
imorrn ska de bli ett icebugspass
leverkorven klar , leverpastejen klar

o jarå ja hade inte ens tid me banketten
va inte ens bjuden

har knappt tid me forumet då jag beundrar banketten kul me han som upfann konstgödsel klorgasen o senapsgasen
rephoppade 34 godkända idag + övrigt andfåddsframkallande
livet leker

Kan inte ge mig! Rulla 15 km på fm å ä nu uppe i RR:24

men vafan george de e ju rephoppe vi lever på. Eller ere av. Ja ba frågar
Kan inte ståltsera me rullis ida hustru hade tage ledit från jobbe för å foga klinker i hallen.
de e sånt man får ... ja just de: foga sig ätter.

råffe du är pengsionäriskt praktexemplar
rullisrännandet är formidabelt exemplariskt föredömesbyggande
ida fick ja ont inuti ena foten morgondagens GSG är hotad spinningen 13 min gick bra men gårdagens 30 rephopp får anstå fegt - klokt får ingen veta

va ba tvungen å köra en vända rullis ida en mil å lite mer blevre.
Börjar luta åt å inte köra NL.
RR: 22,5

men inte så crazy att ja anmält mäj te Nordenskiöldsloppe, hade nog behövt Sir Tobys galenskap för å ge mäj på en sådan styrkeprövning, Men tanken är god eller ej.
Körde för å lugna nerverna å inse att ja inte hade halscancer en rullis på 15 kilometros. Gick bra, inga missöden å de e nog de som ä den största lyckan man kan få uppleva som motionist å pangsiodito.
Nu RR: 21,5
kanske kan de få någon å höja på näbben

men va fan ska man lägga ut 3 tusen i anmäling å sen resa å uppehälle å så dör man på kuppen! å då mena ja inte kuppen johannesen.
Å för å få Paavo Lasse Tuorda-medaljen må man köra 22 milo på 21 timmar. Även om man kör te Kvikkjokk tie mil på 8 timmar så ska man köra 12 mil tekabas te jokkmokk på 13. Klart att de går!
Men orkar man anmäla sig. Ja ba frågar.

tycker nordensköldsloppe e ett självklart val dock kanske inte för mig som fortfarande känner mig som ja kutat maran efter 7 km gsg vacklar omkring på ömma knän dygnet efter.jorde ja förresten i morse i ösregn o kuling vicken tuffing fick ja säja te frugan när ja mötte henne i spåret
julköttbullar + jansson klart ida

Ibland, ja. Men oftast ser man ju att di bara imiterar en själv å de tycker ja inte om. Homeland däremot imiterar jag gärna men fattar inte hur ja ska göra.
Ska träna på de ida för ja ger mig inte ut i regne me min hals som gör så där lagom lite ont. Inget ont i det, men de kan bli bättre. Heller sämre.

Kan inte ge nån hjälp om Homeland eftersom det bara är ett namn för mig eftersom jag aldrig kollar på nåra serier, förutom Medelålders plus i DN. Den är bra.

läste just i Vasalöparn att di ska köra nordenskiöldsloppe redan 2016 10 april 22 mil start 6 på morronen, möche lättåkt nästan ba på platten men hur fan äre å köre så jäla långt blire inte lite sekasamt ja ba frågar.
Men dä gällerju å anmäla säj
så kan man i vicke fall skryta me dä

Men ida blev de inga rullisar vakna me en antydan te halsböld å bestämde att tare lugnt hela dan har hålli på å gjort färdigt å gjort opp me en del gamla försummelser såsom tapet runt element och över dörrstycken å bakom trappräcke å måla en golvlist å har planer på å sätta opp ett dörrstopp om inte tanken sätter stopp för handlingen som jag har svårt att hänga me i å då handlar de om homeland som är för jäla bra men ja fattar ju inte allt kan nån förklara heller e de å begära för mycke av till exemplet en så tung å betydande person som självaste administratören. Ja ba frågar

Hemkommen efter min årliga skönhetsbehandling på Salong George i Trollhättan har jag legat på kökssoffan och uppdaterat mig på vad som hänt på mina sociala fora. Av vilka detta som jag nu skriver på såklart är det tyngsta och mest betydande.
Av de senare inläggen här imponeras jag av hur mycket rullskidor det åks! Och förundras över hur man kan avstå från att besvara enkäter! Det är ju bland det roligaste som finns. I inkorgen ligger en från Sifo som jag strax ska kasta mig över.
Hälsningar från en snuvig fan som inte kunnat träna mycket på sistone.

så jäla bra tänkt george, skulle gjort som du hoppat hopprep i st f å ängkåta, dä ä för kallt. Å en stämma ä ba en röst i öknen, bättre å stämma i bäcken än i häcken brukar ja säga numera sen ja läste ditt inlägg.
Körde en mil rullisar för å byta ämnet å de rullar på kan nu me viss glädje och het nästan stolthet notera RR: 20 Ska snart kolla hur värdet å vädret va förr om låren, nä mena åren men ville va lite lättsinnig

apropå mitt spyende o skitande ca 19/11 så har det utgått ett påbud från smittskyddsenheten att vi som va på tandläkarnas riksstämma i Gbg dagarna före Hbh ska svara på en ängkät för att flera som var där råkade ut för nån magåkomma 2-9 dgrs inkubations tid.
har hoppat 20 hopp i följd me repet + allt annat föstås verkar va bra medecin
Skaffa hopprep kan va det mest gubbmotverkande som finns att lätt studsa fram o upp o ner i tillvaron
svarar allri på ängkäter så dom får lägga pussel utan mig

12 km i blåsten dä ä segt å streta sik fram i motvinn å mevinnen märker man ej utå, de e ju förjordat!
Men kan nu ändå skriva RR: 19

ett stort steg för läkekonsten! Å flera steg för dig!
själv avvaktar ja me alla mälningar
men lite triggad blir ja av ét, nästan avis
men de kan ju avjälpas
ska nog köra rullisar under tiden
å kanske under tiden från senast
men de får tiden utvisa

för å påskynda läkningen har ja anmält mig till LL

hopprep? låter jävulskt, tänk om nån drarét.
Men fisksoppa låter såväl ambischöst som gott. rätt åtrej eller sej, george

på kvällen 10 min intervall trampmaskin

va ere för snack om skidföre
här er 7-8 gr varmt blåsigt duggregn grått mörkt o jävligt
stretar på me armhävningar situps stigande i trappor morgens kör trappsteg 10-15 min; intervall 10 min kvällen kör lite gsg lör, sön ons men en 7kilometare ömmar i knäna 1-2 dygn
nog om mej?
nej
har inhandlat ingredienser till en fisksoppa-gryta bad samtidigt om fiskrens för egen fiskfond kokat ett torskhuvud av denna anledning
imorrn soppan
återkommer till
S:a när ja kan gör a nåt på riktigt
köpt ett hopprep än så länge ser det rätt struttigt ut

åsså låter de långt te kalhyttan å inte så naturskönt som en skönande som jag önskar säj, säj gärna emot, emotlutor ä till för å bestigas å ja ä inte den, som vill värka motvalls.
Ida körde ja 12 km rullis ba having nothing äls to do, å ja rulla hem me 13,2 i snitte, börjar känna en viss trivialitet me å köra nästan samma runda gång på gången me vafan ska man göra när kalhyttan ä utanför min författnings-förmåga.
RR: 17,8 totalitär
de e så de är
för en pensionär
kanse inte där men här
å då syftar ja inte på musikalen.
Nu ska ja ta migas en virre, de försöker ja intala mäj att jag ä värd.
Jo sån ä ja.

Enligt [www.skidspar.se] ska det finnas ett 1,1 km spår på Kalhyttan. Har inte sett det i verkligheten och tycker att vädret är väl muggigt för en skidpremiär i helgen. Åsså har jag inte tejpat skidorna än.

10 km RR nu nyssens. Lite blött underlag men gla ja ä ändå för di jälarna hann inte ut å sanda när de kom 2 mm snö.
Summa summarum: RR: 16,6

ljuv musik med dessa dånande isar, men de e väl bara en kort lycka. Åka skider låter osannolikt för en annan som den senaste veckan varit inlåst i ett hus i glasgåw för å lägga parkettgolv i dotras å mågens hus de va ett jäla sågande å limmande å de va solida ekstycken som skulle lägga å limmas så ja hade te slut lim uppe i armhålera å lite upp i ja ni vet vars. Hade tänkt kuta en massa men ja va faktiskt å bokstavligen ej ur huse på sju dar. Fich förstås whiski å haggis te tröst å de e gott nog åt en annan å även åt mäj. I morrn bitti drar ja hemåt via köpenhagen vill känna hur jäla illa danskjäveln mår etter slatan, servs dem rajt as my måg use to say.
Men tisda är de rullisar heller kuta som gäller kanse me dubb
Va vet ja gentlich
Ja ba frågar

Åkte skidor på golfbanan nån timme idag. Lite snö såklart, men de gick ganska bra utan märkbara genomslag.
Tolen ligger med 5cm kärnis. Några skrinnare var ute och det hördes på långt håll hur det sjöng i isen.
Vet kristinehamnarna något om läget i Kalhyttan?

rätt vackra dagar i Thn under helgen tuggade på hyfsat med stavar igår(6km) med möra knän lugnare framfart idag utan stavar(4km)
en helg full av njutningar rekor kalvfile o ett allmänt lugn i omgivningen en o annan tupplur

Jo lite vitt puder här och var på gräsmattorna och isfläckar på gator och gångvägar. 5 cm istäcke på regnvattentunnorna attackerades med yxa och sedan tömning med hävert.
Har inte fått inkallelseorder, kanonerna vilar ännu sedan förra säsongen.
Kutade en vända iförd visserligen saknar pengar betydelse för en gentleman men i alla fall fattigmans icebugg d.v.s. ordinarie löparskor med pådragna dubbar. Fungerar mycket bra.

de e ju vinter man undrar om kanonerna dånar i Åmål
iThn lite vitt på gräsmattorna vore intressant med rapporter från.
övr. landet eller från skottland
spydde o sket natten mot onsdag men lyckades på darrande ben genomföra ett arbetspass ons em
repar mig nu via ivrigt skitande o hoppas på ett par timmar rörelse med Icebugs imorrn ser fram mot hemmahelg efter 3 helgers rännande hit o dit

Fläsklägg och prinskorv låter inte illa alls. Har mest levt på rester av hönsgrytan de senaste dagarna, går an det med. Men nu är den slut, de sista resterna från HBH frånsett en skvätt Nyköpings.
Alla fall har första snöflingorna kommit idag medan jag och jycken var ute och kutade en runda. Piggar upp!
L 40

Tackar för kingkongsuperkanoners HBH! Toppen vara med igen efter fjolårets ofrivilliga uppehåll. Åter i vardagen med pasta och stekta prinskorvar till lunch!

har avnjutit hbh kulinarisk fasination käkat Zebran njutit i fulla drag fresbeegolv konjak chokoladbakelse hönsgryta ja vet inte allt simning RR fullt av intryck
vid hemkomst ompysslad med bruna bönor o rökat fläsk
inspirerad kokar ja genast fläsklägg som kombineras med rotmos imorrn
framtiden ser ljust ut

De ha vatt dåligt me GSG den senaste tiden, ganska länge, men i nästa vecka så ä de dax, då ä ja i kaledonien å ska hjälpa dotra å svärsonen å lägga parkettgolv, de kan gå åt helgofitta men ja vågar inte vägra å då kan ja ut å kubba några gånger minst för nu ä RR helt överlägsen GSG, körde nämlich 12 km på rullisarna, nu på morrgonen, å de innebär att de bär uppåt för RR.
Summorna är nu:
RR: 15,6
GSG: 2,0
Ja så äre

GSG gå -springa-gå

Nä nu kan jag inte hålla mig längre: GSG uttyds det som Gå Som en Gubbe?
Kan själv rapportera
L 38 vilket inkluderar stavgångspass (som alltid innehåller en försvarlig del stavlöpning)

öm i knäna 6km GSG på Slätthult morse sen
1 tim me sjgymnasten som nu efter 2män vill introducera explosivitet i träningen för att få till ett löpsteg igen. man ska hoppa hit o dit de va nog en uppmaning i rätt tid
S:aGSG23km St14km L(nåja) 5km
ska övergå till milossystemet snart

Nä, S:s 14,4 så skare va, haha

Körde 16 km alldeles nyss, ja på rullisarna, sover nästan med dem, ingen idé å ta avsigrom på natta.
12,9 i snitt i surt före dä ä inte illa, för mig vill säga.
Nu ny S:a: RR: 14,2 håhå

ja ä svarslös
maktlös
ordlös
tröstlös
som en vägglus
på skrovligt väggrus
ger jag mig ut i livets tjurrus.
Hej då!

vågar inte skriva nåt får inte trigga råffe ytterligare

heller värka skitn-

åsså förstås eija skarsgård enda tjejen i den familjen frutom modern, hon va visst modell men de va inte hennes modell. Läste ja nån gång i DN.

jo å så fanns de väl en curlingkille som hette eija heller heine heller peja.
Nä heine körde ju griller, mindes fel.

Rullis 12,58 km i surt före, men vackert väder. Blött underlag suger!
Höll på nästan en timme. De va bra.
S:a RR (RollsRoff): 12,8 (drykt)

heller vare eje
nästan skit desamma

minns åsså att såväl görans farsa som min dito tog hand om salig Szabad å gav honom en rejäl rackabaysare som belöning för kugget i studenten.
Om man googlar på mannenifråga så ser man att han blev en jäkel på släcktforskning fått utmärkelser å alla delar. Ja så kanre gå å nu ä näsan blå

skare inte va ett ku mellan be å hå
vare inte en hockylirare som hette Eja.
Ja va vet ja. inte

Jo biff a la
så vare
nog

Eja om en kunde tyda alla tankespår på forumet. eja vore man då lycklig. Eja hade ja då fattat innebörden.
Eja vore jag förlåten för min ignorans
Ere rätt uppfattat