Ser med intresse fram emot rapporter om döttrars och hustrudottersöners fortsatta förehavanden.
Vakna i morse me följande visdomsord dunkande i pallet: "Utvecklingen blir alltmer invecklad". Vet inte hur jag ska sätta stopp och punkt för den tanken
Kanske dags å läsa Brinkman? Impad av görans intellektualism, de e ja.
3 cm vitt på marken så pass mycke att plogbilarna slamrade all sömn ur kroppen redan vid fyratiden. Snöröjningen blir alltmer plogsam.

Uppmuntrad av föregående inlägg läste jag en artikel om Stå fast, och ja, den verkar ju intressant.
Dagens träning blev vattengympa. Fem minuters snöborstning av bilen innan jag kunde åka till simhallen, och nära dito innan jag kunde åka därifrån. En dm av mycket god kvalitet har vi fått, och nu ligger det på minus.
Vågar inte uttala det riktigt, men i morgon skulle det kunna bli skdr. Men hustrudottersonen 6½ hade premiär (i livet) redan idag, i vår trädgård på julklappen han fick av mig. Gick rätt bra.

har ni begrundat dansken Brinkmans alster " Stå fast" ?
Kul läsning

tänkte summera träningen i helgen men förstummas av råffes idoga kämpande
annars gick allt lyckligt men avvaktar fortfarande dotterns förehavanden
eller sluthavanden kort sagt 7km gjg igår idag isande vind snöglopp snart regn
men hann skotta 4cm snö o tvinga oss ut på en promenad

körde 17 km rullis tänkte som så att de e bäst å passa på innan isen sätter stopp för rullisen gick för jäla bra 13,2 i snitte å de e jäla bra för migo.
På de vise snitta ja bort några hekto skink-, sill-, pastej- å snapsfett men de e klart att de hade behöfvts en runda till för å inte runda till.
men den kör ja i möra eller övermöra för just nu ä armarna för möra mest överarmarna di arma krakarna.
RR: 28,7

glömde å summera på forum som nyttjas som träningsdagbok i brist på alternativ vill ju ändå va datoriserad kultiverad verserad och glad mänska.
Verseraderna me stakemaskinen var en god glädjekälla i brist på annan de tackar en för så länge.
Sålunda RR: 27

har laddat buken för framtida stordåd
ätit gris o annat förnyelsebart
nästan tårögt njutit av de senaste dagarnas poesi
julklappen dammsugarroboten är nu så utvecklad att ingen köper en manuell slangförsedd apparat om 3år
storögt bligande har ja redan städat hela huset

Körde dagens träning fin
på min skidstakningsmaskin
ja lite lagom å lätt
så gjorde jag på mitt eget sätt
för att bränna något av skinkas fett
i väntan på snö var det rätt
metod
när man saknar mod
att ute i stormen Staffan vara
och utsätta sig för fara
att dratta omkull
utan att vara full

Glömde å säja glad forts
å bättre glid för varje fot
på varje sakramentad ort
där ska man inte gruva sej
ej heller låta grava sill
nej låt nu hälsan tiga still
men sjung å vråla om du vill

Ja så känner ja mej just ikväll
men gla jag är ändå.

Glad forts vill jag härmed ha sagt!

Körde 9 km på fm de fick räcka för ida. Snart ska mor få besök av alla hopskrapade släktingar de e så de ska va tycker ja å kanske även morsa tycker om å morsa på barnbarn å äldste sonens brorsa.

125 graders på 7 timmar 4,5 kilo fick all annan magik att blekna som morgonstjärnan när gryningen nalkas. Å så en virre singelmallt å då känner en säj ej allena, man ba singlar me. Å rimmad skinka manar till stordåd:

Granen har redan börjat barra
grannens grind fortsätter att knarra
å ja sitter tryckt me min fina flarra
de å så att själva livet börjar darra.

Vafan va de då, darra? På manschetten?
Men gla ja ä ändå! Vadå ändå?

Har nu valt 150 °C. Brukar nog ha 175 annars.

Ska sticka ut hakan så pass att jag håller med Råffe och ugnsbakar skinkan inlindad i Al-folie, dock i 175 grader Celsius. Jo har allt funderat på Evbgv6 och dyker kanske upp några dar om jag verkar kunna åka skidor hjälpligt här frampå.

Huru stor ugn haru egentligen LasseH?
Själv har jag själv lindat skinkan i alufolie och förpassat den till bak i 125 grader. Hörs ju på namnet att bak är ända lämpliga för skinka. Sen ska ja hinka.

Tillönskar en god jul till alla på forumet. I glesbygd såväl som i städer/tätorter och större metropoler och till alla en god vilja. Har ännu inte berett skinkan men det kommer att försiggå i ugnen.

I själva verket är jag sannt förvirrad och vet inte om jag ska säga kokas, bakas eller steks om skinkan där i ugnen insvept i alufolie. I Kristinehamn var det förresten en som sa steka istället för grädda om brödet. Det tyckte jag lät kul.

Håller me LasseL om den goda läsningen men tycker nog man ska skriva julskinkan bakas, inte kokas (i ugnen). Kokaru den så blir den torr å jävlig såsom munhålan dagen efter den rimmade skinkans intagande.
Gratulationer må utropas till jillåstaff för deras sista gemensamma patient å för mil på lagg i Härjedalsfjällena. De sistnämnda svider å behöva nämna.
Sa ja gla jul?
Ja ba frågar

Tycker nog det ska skrivas sin sista patient.
Men annars var det trevlig läsning.
Julskinkan kokas (i ugnen) här alltid först kvällen före julafton.
Stavgått/löpt med hund i 6 plus och duggregn ikväll.

sitter o filosoferar över att staffan o jill har avslutat behandlingen av deras sista patient
har kokat en sockersaltad lättrökt skinka om ni ursäktar specialbeställd(skånsk sedvänja) och fallit i andlig trance påminnande mig om stämningen hos Gynter grass i verket "flundran" alla hågkomster kan va fel men själsfriden är densamma han beskrev bl.a en nunneorden där dom fick lära sig att höjden av skitande var att man ska lära sig detta värv så att man kan resa sig ren i arschlet utan att torka sig därbak
ifall ja glömmer det imorgon
God jul

Jo just detsamma Hässjaberg. 17 mil till Vemdalen, men där rapporteras öppna längdspår 0 km. Ännu längre till trakterna där Staffan var och åkte.
Stekte 181 köttbullar nu på sena kvällen. Brandlarmet gick, 2 ggr. Det tjöt i alla fyra enheter i det trådlösa systemet (jo, framtidens prylar var det visst). Hustrun som ska ta 5.40-tåget till jobbet väcktes förstås innan man han kasta sig på fjärrkontrollens pausknapp. Å inte äter hon köttbullar heller.

Was ist Los, säger tysken, när du ger honom en nyckel.
Men ja körde en sprint i dag ba 8 km rullis. Alla mina tankar om en bra snitttid grusades dock på körgårn. En grusstenjävel fassna i vänster framjul å ja dråsa. Omkull. Generat kolla ja mäj kring men inte nu heller syntes en själ eller kunde förnimmas. Blovite på armbåge å knä vill ja inte ens nämna. Men RR: 26,1 noteras i loggboka.
Snart gads å önska forumets alla deltagare en gojul. Alla har förstås mitt deltagande.

Är det i Hässjaberg i närheten av Los du menar Lasse så är det ju en bit till snön. Sgs barmark till Hede, men det är egentligen först från funäs å inåt i dalen som snötäcket tilltar

Å önskar alla en God Jul

Tre skiddagar hade vi, Jill å ja, i Ramundberget. Snödjup 40 cm fullt tillräckligt. Fina men lite hårda spår. Körde förbi skjutvallen där en stor grupp ungdomar hade träningstävling. F-n va fort de går.
Två arbetsdagar kvar. En timme imorrn å tre på tisdag. Sen är det en hel del att greja med, men det får bli efter alla helger.
S:6,6

Ä nu vet jag vaddom får, var lite för snabb att submitta.

Plus elva ute.
Snöfritt även i Hälsingland.
Tror i alla fall jag ska gå och köpa mig en lössnus till jul, det ska bli gott.
Kutade nyss, jogga är ett ärligare ord, 12 km i den nämnda värmen, duggregn på slutet. Gick tungt men jag gjorde´t ju. Heja på.
Blir intressant att få höra vad Göran och Sussie fick i julklapp.
Mäter på kartan hur långt det är från Hässjaberg till Härjedalsfjällen. Långt var ordet. Men kan bli nödvändigt. Eller ska man köpa skridskor?

helgsummering
lör nästan 7km jgj dvs > 50% jogga
sön stavgång 5,5 km utan stötande löpsteg som i lördagsem nästan pga ömma knän förhindrade en inköpsrunda nere på stan
granen står grann i stugan o Sussi o Göran köpte en julklapp te varandra som är hemlig till på julafton men den är ämnad att ge mig mindre dåligt samvete
Lassel skickade fina gåvor som jag avser att redogöra för senare om han inte hinner före den gossen konsumerar framtidens prylar

jo visst 17 blev de en vända nu på fm 13 km kändes lite trögt efter en veckas uppehälle. Men hellre trögt än förstoppat.
RR: 25,3

Så jäla onödit! Jag kan gott skriva under på det gamla talesättet "Frosten betog Esters aster dess gestalt". De va ju perfekta rullisförhållanden, allt va julefridsnära å fröjddito åsså kommer frotsen som sätter alla skäppar i julen. Nu bättrar de sej, kanske kan en åka rull i möra....

Grattis LasseH!
Viv å Siveka ä nog inga lättfjällade fjällor men klat att du fixar skivan även om de inte hannlar om frisbi, ja ha allri befruktat nåt annat. Vi ses snat! Väll? Veckasex står för garageporten även om vi saknar den.

Enligt reglerna får en till och med kliva av plattformen framåt alldeles EFTER det att discen lämnat handen. Så Anders är i gröna laget åtminstone enligt bilden att döma. Idag sista veteran-OL för hösten med efterföljande julbord å Hultet. Gött! Jag spurtade ner Siv och Viveca från sista kontrollen! Otippat.

har just avnjutet bilden när andrew lagt frisbeen i bana intressant att också notera ett övertramp men han tillhörde väl förlorande laget? eftersom jag som medlem i vinnande laget blev så väl beskänkt minns ja inte vilket hursomhelst tycker ja inte att vi rotar i detta så här i efterhand.

LasseH, jag tar tacksamt emot vänliga gratulationen!
Och Ja, återtåget är nog jävligare än NL speciellt som de hinner dra in alla kontroller innan vi ens nått Hökberg på tillbakavägen. Åså kraschar vi väl i backen ner just vid vägövergången som polster på våren.
Så på frågan Hur förlängs Vasaloppe me två bokstäver så svarar ja ej.

Kanske dags damma av Torbjörns gamla idé om det sk. Återtåget som väl skulle vara ungefär minst lika jävligt som NL. Själv håller jag igång med OL en eller ett par gånger i veckan så blir det både veteran-OL och advents-OL. I advents-OL lottas det ut en skinka efter omgången den 4:e advent. Och förstås ska jag komma ihåg att gratta Råffe på bemärkelsedan!

pålhitligare mänska än du finns ej å uppbringa på denna sidan universum, geordge,men man unnrar ju när budskapet kommer från den andra sidan. De kan vi ba spekulera om å kring å om. Å inte låssas om.
Funderar på NL å fick lite napp från brorsonen som blev eldålåger. Men vi lyckades släcka värsta branden, nu glöder de ba.

precis råffe den dan håller ja reda på
du säger ju alltid den 12.e fyller ja år o 12 +12 e 24 å då e de julafton
därför missar ja aldrig .
Grattis på födelsedagen

ja ä ba lycklig över alla som mindes att gratulera migas på födelsedagen. Det värmde gott, tack o löv!

som tex denna
mörkrets höjdpunkt
härifrån kan man bara se framåt vår ljus nya löv på träden ere löv
va ere som ligger på gräsmattan blad? löv? vicke ere?

vi som inte har så många alternativ på nätet tittar gärna hit nästan alltid me glädje måste tyvärr rapportera en lite lat period trots fullt frisk egentligen
morgon situp 50, armhävningar 25, bålstärkare med magen i golvet 10
trappsteg 1 steg 10 , 2steg 10 per ben
kvällspass 10 mn spinningmaskin + hopprep
avslutat mina sj.gymnastkontakter mest för att hon skulle ha barn men inte me mig
just ida helt lugnt i övrigt
imorrn ska de bli ett icebugspass
leverkorven klar , leverpastejen klar

o jarå ja hade inte ens tid me banketten
va inte ens bjuden

har knappt tid me forumet då jag beundrar banketten kul me han som upfann konstgödsel klorgasen o senapsgasen
rephoppade 34 godkända idag + övrigt andfåddsframkallande
livet leker

Kan inte ge mig! Rulla 15 km på fm å ä nu uppe i RR:24

men vafan george de e ju rephoppe vi lever på. Eller ere av. Ja ba frågar
Kan inte ståltsera me rullis ida hustru hade tage ledit från jobbe för å foga klinker i hallen.
de e sånt man får ... ja just de: foga sig ätter.

råffe du är pengsionäriskt praktexemplar
rullisrännandet är formidabelt exemplariskt föredömesbyggande
ida fick ja ont inuti ena foten morgondagens GSG är hotad spinningen 13 min gick bra men gårdagens 30 rephopp får anstå fegt - klokt får ingen veta

va ba tvungen å köra en vända rullis ida en mil å lite mer blevre.
Börjar luta åt å inte köra NL.
RR: 22,5

men inte så crazy att ja anmält mäj te Nordenskiöldsloppe, hade nog behövt Sir Tobys galenskap för å ge mäj på en sådan styrkeprövning, Men tanken är god eller ej.
Körde för å lugna nerverna å inse att ja inte hade halscancer en rullis på 15 kilometros. Gick bra, inga missöden å de e nog de som ä den största lyckan man kan få uppleva som motionist å pangsiodito.
Nu RR: 21,5
kanske kan de få någon å höja på näbben

men va fan ska man lägga ut 3 tusen i anmäling å sen resa å uppehälle å så dör man på kuppen! å då mena ja inte kuppen johannesen.
Å för å få Paavo Lasse Tuorda-medaljen må man köra 22 milo på 21 timmar. Även om man kör te Kvikkjokk tie mil på 8 timmar så ska man köra 12 mil tekabas te jokkmokk på 13. Klart att de går!
Men orkar man anmäla sig. Ja ba frågar.

tycker nordensköldsloppe e ett självklart val dock kanske inte för mig som fortfarande känner mig som ja kutat maran efter 7 km gsg vacklar omkring på ömma knän dygnet efter.jorde ja förresten i morse i ösregn o kuling vicken tuffing fick ja säja te frugan när ja mötte henne i spåret
julköttbullar + jansson klart ida

Ibland, ja. Men oftast ser man ju att di bara imiterar en själv å de tycker ja inte om. Homeland däremot imiterar jag gärna men fattar inte hur ja ska göra.
Ska träna på de ida för ja ger mig inte ut i regne me min hals som gör så där lagom lite ont. Inget ont i det, men de kan bli bättre. Heller sämre.

Kan inte ge nån hjälp om Homeland eftersom det bara är ett namn för mig eftersom jag aldrig kollar på nåra serier, förutom Medelålders plus i DN. Den är bra.