Grattis Lasse! Den var riktigt rolig! En gång när jag skulle beställa sjukresa så ökade min plats i kön. Det var inte roligt! Lars i Mellerud hade också fått till det bra!

Jo, har själv gnällt på DN:s support vid något tillfälle angående glappet i deras digitala arkiv. Det hade jag glömt.

Tack, men då verkar vi vara rökta för såvitt jag kan se går e-DN tidigare än 29 juni inte att nå nu.

OK då, ska försöka men garanterar inte att datumen är exakt rätt. Använder sevdonym när jag tycker den bidrar till att förhöja läsupplevelsen något.
4 januari,27 februari, 4 juni.

Nä, LL är osannolikt för LL som dock hoppas på ÖS 20 vilket sonen är inställd på att genomföra.
Snabba fötter du har Råffe!
Lasse, ge oss i alla fall publiceringsdatumen så kan vi gå in i e-DN och gissa vem som är du! Har f.ö. som fattig pensionär sagt upp pappers-DN och nöjer mig med e-varianten

Å så måste ja beklaga Sir T:s jäla höfter. å killen sjläv åaaå förstås. Nu hänger ju mitt nästa NL löst. De får la gå på en höft.

kan i sammanhanget meddela att ja inspirerad av icke Tobi utan av Göran kuta 3,5 km sen gav ja opp ja ville inte göra en Tobi, sån ä int ja.
6,40 i snitt på km.
De va ja jla nödj me.
Ere nån som ska löpe LL? Kanse LL?
INF.

Ja, grattis säger även ja te Lasse H, de ha vatten jäla lång ökenvndring til postlådan å tebaka, som upprepats dag efter annan. Nu blire väl sprutt när korken dragits loss.
Men du får allri spela under sevdånym, då vet en ju inte om en ska skratta eller gråta, heller bådadera.

Men!

Tackar! Men har faktiskt haft inne ett par bidrag under olika hemliga pseudonymer mens tin.

NoN-torkan är över. Grattis Lasse!

ja Torbjörn då vet du kanske det men så länge cyklingen funkar o med din målsättning leker ju livet
varför drog du till med löpning 5 km me en gång efter lyckosam gå springa gå?
klämde häromdagen 5,5 km joggning 8,45 min km ja jävlar tänk om det går att få den tunga vinstinna kroppen ned mot 8min/km

Måste berätta att likaså jag har varit ute i löpspåret för första gången på fem år. Några korta jogg avsnitt omväxlande med gång gick bra. Då var det bara att testa lite ren löpning då, gick väl bra i fem kilometer, sedan fullständigt rasade höger höft. Har med andra ord löpt färdigt, löpt den där linan ut, det var det. Med tanke på hur höfterna värkte under senaste öppna spåret får jag vara nöjd om det går att genomföra det tjugonde. Nordenskiöldsloppet kan jag glömma. Cykling är det skonsamma, funkar bra. 2020-07-02 startar Sverigetempot.

måste också berätta att jag pga boktorka bläddrat i albert Engströms samlade skrifter o hittat hans text om Gotska Sandön anbefalles

Joggning 5.5km 9min/km

Ja ja 1000 m såklart.
Men kan i alla fall nu åter ligga klart under 8 min/km vid joggning. Kanske kan bli någon gång under 7 min också fantiserar jag om.
L 18
C 14

Ja verkligen imponerande med de simtiderna, har själv aldrig kommit under 20 minuter på 100 m - i bassäng. Stort grattis!

Grattis Staffan o Erik. Kanonsimmat! Bättre en slurk vin än en kallsup, Göran!

Jasägerdesamma vilken kraft i unga o gamla kroppar o huven fan man blir ju matt av avund
Kan de hjälpa med en slurk vin?

Jälar vicka killar/gubbar!
ungERik på 54 minuter
å Staffan på ennollen

Dä ä ba å gratulera å va gla för att en inte la näsan i blötan.

Ja det tål att upprepas!

Verkar ju som att det klassiska vansbrosimmmet går imorrn
Staffan önskas god simtur en baggis för en sån hårding

Verkar ju som att det klassiska vansbrosimmmet går imorrn
Staffan önskas god simtur en baggis för en sån hårding

Kul se att ni försöker få lite fart på lekamen! Själv har jag börjat förstå att jag varit onödigt "snäll" mot mej själv och masat på med träningen lite i underkant. Problemet är att jag näppe kan jogga mer än 100 m innan pulsen slår i bott och jag måste gå. Ska nu prova modellen jogg/gång 10/10 (dubbelsteg) vilket håller pulsen på en hög men jämnare nivå och under maxnivån. Totala marschhastigheten torde bli i underkant av 8 min/km och fn. är jag uppe i en sträcka av 1,5 km.

försöker kuta 5 km 3-4 ggr per vecka eller varannan dag mkt långsamt 10 min per km men avbryts av pendlande ljö-thn varje vecka- var tionde dag + trädgårdsarbete tar upp egen potatis klipper gräs
dagarna när jag inte kutar promeneras 5km
problemet är löpsteget som ser ut som gubbjogg eller förflyttning medelst lufsning

Har gett mej fanen i å börja kuta. Men me beskedli början, 1,2 km i lätt, långsamt tempo. Kan väl inte anses överdrivet, fast ägänkligen vare bara 1,17. Börja ta eot just då. Så kan de gå om näsan ä så.

Ja va fan, när ja läste om Staffans pisspaus så kom ja på att ja nog glömde å gratulera såväl staff som björnen för deras sistlidna födelsedagar, vare i maj?
Men grattis ändå å näsan ä blå om en lägger den i blötan alltför länge, värt å tänka på
när du dyker i Vanå staff.
men lucka te!
Säger en som inte rört en fena.

Tack! Man anar att ett nytt klassikerdiplom håller på att leta sig till Karlskoga.
Här är det lite lagom joggingturer/stavgång och vattengympa i varmbassäng som håller maskineriet igång. Men har även badat off pool ett par gånger.

Vättern ja. Har ja nästan glömt. 36 timmar utan sömn sätter sina spår. Fina förhållanden va de. Tidigaste starten hittills. Som vanligt kort pisspaus efter Ödeshög och första riktiga stoppet i Jönköping. Därefter mest ensamåkning och in i alla depåer utom Carlsberg och Medevi. Jobbigt sista 10 milen.
Nu harevatt simning i Frövättern sen före missommar. Å lite kajaking.
S: 7

Staffan, Staffan, hur var det runt Vättern i år?
Sommarhälsningar till alla!

Justderu Göran, så kan man åsså göran, men en annan snubbe tar sin nubbe på Ljusterö sörru.

Gla misommar tillönskas ni alla!

Glad midsommar!
Själv intar jag konstigt nog nubben i Thn

Glad midsommar!
Själv intar jag konstigt nog nubben i Thn

Verkligen härlig båtbild! Själv hade jag årets kajakpremiär redan på påskafton den 20 april. Men sen dess har det inte blivit några fler blöta och kalla fötter.

härlig sommarbild från Åmål nu skiner solen där också
väntar på Staffans variant av VR

Nä ingen övernattning i Motala, vila i dryga sex timmar o sedan iväg. Länsman stoppade vid Medevi men lät oss rulla vidare efter kontroll av körkort, nykterhet o vilotid.
Nä råffe nå rull på aluminiumprofiler längs Klarälven blir det inte för min del. Måste erkänna att jag prioriterar Sverigetempotprojektet framför Nordenskiölds ditot. Då jag cyklar får jag de svar jag vill o känner mig bekväm med från kroppen. Det är inte detsamma vid skidåkning. Sverigetempot är nästa år eller aldrig, körs vart fjärde år. Om NL överhuvudtaget är möjligt, för en gammal sliten o reumatisk kropp, så kanske det går att vänta till 2021. Inget beslut är fattat men så irrar mina tankar.

Tack för rapporten Torbjörn, tror jag vet var ditt inte ska in. Hygglig doktor som släppte iväg dig. Blev det ingen övernattning i Motala, körde hem efter några timmars vila??
Nu ser vi fram mot rapport från Staffan också!
Igår första grillmiddagen på nya altanen idag hemlagad pizza och ikväll var det spelträning inför midsommar, med våfflor.

Fattas ett inte i min text. Gissa var.

VR 2019, vad finns att rapportera? Vädret var bra. För cykling vill säga. En regnskur på västsidan sjön under natten, säkerligen i varmaste laget för deltagare med sen starttid, svaga vindar. För min egen personliga del var dock årets runda, den åttonde i ordningen, någon som går till hävderna. Beslutade mig för att åka ned till starten i Motala på fredag morgon. Förkylningen med bihåleinflammation tog ner mig rejält, men efter läkarkonsultation och en testrunda torsdag kväll trodde jag mig ändå kunna starta med målsättning att ta det väldigt lugnt. Det var väl så det blev också. Inget jagande, tre långa stopp, Jönköping, Hjo och Hammarsundet, var ändå rejält sliten, med fem mil kvar undrade jag: "hur fan det här ska det här gå". Körde ensam, i stort sett hela tiden, ville inte blanda mig i några klungor utan malde på i egen takt. Ett tag hängde jag i svansen på en klunga som körde rätt fort men slarvigt. Upptäckte efter ett tag att en man, vars körning irriterat mig hela tiden, hade ett SD märke på sadelväskan. Då släppte jag. Naturligtvis var karlfan skåning. Ja så där rullade det på tills jag rullade över mållinjen efter 11 timmar och 46 minuter. Återhämtade mig såpass snabbt att jag redan i dag har kört en liten runda. Om det blir någon mer runda runt Vättern vete fan? För stort jippo, farligt och tråkigt. Det finns andra och roligare lopp.

Hbh:s välkomstbild antyder att vintern dröjer sig kvar i Åmål alt att forumets mastermind är lite upptagen

senkommet grattis från Glasgows horizon. Märkligast är känslan av avensjuka som smyger sig in i mitt sinne.
Ja tänk om en hadde vatt Pancho å hunnit träna lite gälar vikken smärta man kunnat åstadkomma å lidande.

Kan meddela att Siv gått i mål på nytt pb i sin andra VR

Härligt, två uppsättningar lungor hjärtan lårmuskler och rumpor gjorde det igen!

vilka kraftkarlar vikka kämpar
Torbjörn 11:46
Staffan 13:02
ska bli kul att läsa deras uttömmande beskrivningar av detta hjältedåd

precis vi önskar våra ryttare en god tur runt sjön
undrar om båda kommer till start?

Börjar bli dags att önska våra båda tappra ryttare lycka till på färden runt sjön. Alltså, lycka till våra båda tappra ryttare på färden runt sjön!

Grattis till alla duktiga dugliga!
å jarå, ja bada härom dan i viken å de va 20 sällsamma celsiusgrader.
Men nåt annat har ja inte jort ba jobbat ska sluta i augusti lagom tills sommarn ä över. Äre nån som kör rullisloppe längs älva i september? Jbf
I såfall gör ja de me men måste börja rulla i augusti senast tror ja. Annars ä ju själva löpet en bra chans.
Sir T?

tack lasseh uttömmande efterforskning så tacksam att du bedömer mina frågeställningar som relevanta o högprioriterar med användbara svar så att jag kan forska vidare i tävlingsinstinktens ursprung

Tack!

Kan berätta att karln (gubben?) som kom sist heter Björn och tävlar för OK Fryksdalen som är Torsbys OL-klubb men nog också har medlemmar i Sunne som verkar sakna egen OL-klubb. Björn var ca. 9 minuter efter mej varav han hade lagt ca. 5 minuter på en rejäl bom på 5:e kontrollen. Denna kontroll var ganska lätt men förmodligen hade Björn slarvat och letat i fel kvarter. Sen hade Björn lagt bort sammanlagt ca. en minut på två småmissar. Jag bedömer att Björn liksom jag hade gått hela sträckan. Antingen hade han då gått generellt lite långsammare än mej. Eller så hade han tagit sej mera tid till att stanna upp och läsa kartan. Som regel kan jag läsa kartan utan att behöva stanna vid gång i stadsmiljö. Svårt att veta eller utläsa ur split-tiderna på nätet. Jag känner inte Björn och vet inte heller hur han ser ut. Jag startade före Björn och såg honom inte under tävlingen. Det var lite mera kött på benen.

Läste just din imponerande bedrift i OL snygg placering men blir oerhört intresserad av hen du besegrade gjorde mos av dessa placeringar är ju mycket eftersträvansvärda väcker nyfikenhet och skapar uppmärksamhet stackars den fan som vann försvinner snart i ångande glömska