jodå AÖ va på Harpiss kan ja nästan löve anade hans andedräkt (inte go) när ja va där men håller me vicket jäla rövarband som ska följa i king Staffans julspår fattas ba svängis å fåklum å han som vann os men ba skakte på huve.
funderar på å börja röra på benena, ha kutat tre gånger fyra km sen förra LL ska trissa mer

Vicken kaningrupp de blir. Fler? Jonas, Patrik, Johan, Henrik, Hasse, Erik, Anners förståss och anders österling från V-ås va väl med nångång. Kan ge mej f-n på att han varit på Harpsund till skillnad från S-g. Se till att de anmäler sej å göran fixar som vanligt hotellrum.

Har oxå gått med i Staffans träningsgrupp inför Sverige tempot.

Bara ett ord alltså.
Får fundera ett tag på vilket jag ska välja.

pardon sir 94000 steg per ord bör det bli

nu är ovanstående gosse anmäld till den dristige Staffans initiativ blev lite lycklig
Lasse L hoppas kunna passera dig på freda nästa vecka men hoppas osså passera jonas i Öbro kan bli ettt jävla flängande
men fr.a är du välkommen att festa på Ljö
kanske nån kan ställa en bil nånstans
försvinner på kurs i Hmst tors-fre kan bli lite block i kommunikation
Varför inte 24000 ord med ett steg i ordet?

gruppchief de e just den titel som du väl allti har strävat efter lop efter lopp efter loop, så slöt sig enteligen sirkeln för slöthgren. Grattis!

Tack så mycket för inbjudan gruppchef Staffan! Nu är också jag anmäld till gruppen.

Beträffande mer närliggande LL så tror jag nu att jag ska kunna vara med, fast halvknackigt tränad. Uthämtning av nr-lapp på lördagen är helt ok för min del.

Funderar på att skriva något med titeln "94 000 steg i Prag", det var i alla fall vad jag kom upp i under våra 4½ dygn där. 22 000 av dom under två morgonjoggningsturer på sammanlagt drygt 20 km. Såg då rätt så många andra som var ute och kutade, men inte alls som på Söder i Sthlm i förrförra veckan då det var helt galet många.

Staffan du är ju en hjältemodig dåre du kör väl TreriksröveSmygekuk me Tobi Treriksröös åsså..
Ja har just anslutit migas te din VRgrupp.
Två man, inga fler. Ja ba frågar.

Skicka in en intresseanmälan precis ny me d kod 202506-3ept83
Dom har ett lojalitetsprogram som garanterar plass för di som kört 3ggr under senaste sex åren. Om ja fattat saken rätt

ere nån som gjort en intresseanmälan till VR
så man slipper själv

Nä då Göran ensam är du inte, ja ä mä på fullfart. Juli är semestermånad. Så du kan allt haka på. Bara fortsätta träna efter VR.Typ.

torbjörn detta eju en självklar anmälan för alla ledighetsministrar pensionerade föredettingar
jag kommer tydligen att som en fyrbåk i mörkret va en ensam yrkersarbetande nästa år om inte du eme o lassel på krypfart
när ja får tid gör bla jag intresse anmälan VR sen får vi se vem som bär ansvaret den som får napp(igen) meddelar

Känner ni till CK Distans? ckdistans.se Vartannat år arrangerar denna klubb för cyklister som gillar att cykla långt o länge Sverige tempot eller Length of Sweden som det oxå kallas när internationella deltagare ska lockas delta. Sverige tempot är ett cykellopp av randonne´typ. Startplats är Riksgränsen o målet Smygehuk. 210 mil som ska avverkas på max 177 timmar. I juli 2016 ges nästa tillfälle att testa ännu en gräns. Anmälan öppnar i november. Någon?

åker ut på landet i möra tar me datan håller mäj uppdated kan följa den spännande VR-fajten från sidanom. Kanse anmäler ja mäj te gruppen som heter "????", vi får se.
Men login har nån tänkt nåt överhuvud taget på oss andra
Ja ba frågar

ja man måste ha tid helt visst
håller sålunda och alså me
föregripne talares modiga twist
å alla andras me fattas bara de

Ja det blir bra tycker jag. /Hlsn fr Prag

eller ska vi ta de när vi får tid

intresseanmälan VR 15/9 9:00
då jobbar jag för fullt på kvällen möte på Swania direkt etterpå
ere nån som kan ta smällen?

fan va kul de finns nåra gamla hårdingar som tänker lubba LL ? + nåra rookies vill alltså gärna övervaka detta o va me o filosofera etterpå men lasse L logistiken?
Allt är löst om nervera tillåter uthämtnibg av nummerlapp på Vallen eller att ja tar ledit hela fredan
jahurfan skade bli?

flänger fram o tebaka te Ljö
Staffan siktar på LL men bor hos grabben Svante
Jonas ska kuta jag kan tänka mig support på Ljö men arbetar fre fm
Logi ljö ordnas lätt för LasseL e de nån mer som ja glömt?

På väg till Prag löpardojorna medpackade Men är det nån mer som springer nuförtiden? Staffan väl i alla fall. Är dåligt tränad för LL inga långpass alls och totalt bara L 17, men ska väl starta?

heldagsdrivare ä int pålitlige bättre me nån som vet å vågar å vill å väntar på å få ta ansvar, nån ansvarstagande kanske anmäler säj, har svårt å tänka ut nåt namn me såna krav å under såna permisser, ja tycker staffan! Ja jälar där satt den!
skönt nu ä dä löst
kanske lite väl löst, ja ba frågar

hagerö de va gött o höra
övrlåter sen gärna administrationen runt VR till nån dagdrivare av hel-alt halvtidstyp

Ska be att få harangera Råffe i anledning av rykande färska pensioneringen! Men det är ingen garanti för att det blir en dans på rosor. Körde själv dubbelpass idag. Först en timme på gymmet och sen direkt till skogen och 74 minuter OL.

å en annan ha just käkat fisk
känner mig frisk å slipper all disk
kanske undvika lite smisk
sånt ä min första da som pangsjonisk
lätt manisk
klaustrofobisk
utom risk
euroforisk
delirisk
men i morrn ska ja kuta heller rulla eller... jess jo näjmit

Mn de va int de ja skulle säga utan: vem anmeler kruppen, nog Göran, härmed bestämt å basta
fåru göran sen

gott folk lärorika upp lysningar
tänkte gotta mig genom olycksfallsförsäkring- sveda o värk men hade ingen upphörde vid 65 bast och såna gubbar får inte ens teckna en
så har ni en teckna fortsättningsförsäkring
men en får ju va glad för att man blir frisk

hoppas ja

Nä någe LL blire int, ha int kutat sen i fjol, vill inte, ska försöka hitta rullisarna, nu ere VLåÖS som gäller. Å kanse en anmälan te VR, funderar t.o.m på å ta fram knarren nu å testa.
Men då kraschar man väl igen.
Pessimisten har talat med passionisten å allri mötas di två

Högg gjorde vi nog på definitiva anmälningsdagen Jag vill minnas att Staffan kom 7,5 mikrosekunder före mig. Göran anmälde väl innan dess gruppen hurtis och vi andra som ville vara med intresseanmälde oss var och en till den gruppen på nåt vis. Det är vad mitt klena minne får ihop nu här i kökssoffan i Hälsingland. Sprungit här har jag 8 och 6 km, alltid något. En hel del blåbär och ännu mer lingon har plockats och syltats. Härligt höra att Göran kommit så långt som till att kunna bromsa. Men Råffe sätter väl full fart med LL-träningen nu efter avslutat yrkesliv? Strax en kort vända till Stockholm för övertecknad, nästa vecka i Prag, packar med löpardojorna kanske blir nåt tillfälle.

ja flera högg men dä va onödit räcker me om en anmäler kruppen å andra andsluter säg. Tror jag men har nog fel.
Man blir virrig som pancho macho som servantes sa.

satt o skrev uta helvete sen försvann skiten
filsoferade över tillvaron nämde att Råffe på mån e före sen efter pensioneringen
nåra håller ut Staffan hårding Torbjörn ännu ihärdigare LasseL envis övertecknad knäsvag
ingen fullständig beskrivning av tillvaron kan ha glömt nån
drar ihop sig till intresseanmälan VR hur fan gjordde vi sist vare flera som högg?
skryt: promenerade 5km med 2% joggningssteg i helgen skottade drygt 1/2 kubikmeter sand = 1,5 ton
klippte gräsmattor,grävde potatis, körde bil kunde t.o.m bromsa

roffe före beror på före
eller efter
ja har just skaffat migas en annan målsättning: allri va före råffe i spåre men kanske en annan vill va före en annan.
De spårs.

Råffe inte Roffe....

Länge sen nu. Som det skrevs något från mig här på forumet. Har inte något att skriva om, har inte så haft på ett tag. Har cyklat 100 mil sedan VR, fast det är väl bara dumt. Borde väl börja försäsongsträningen inför skidvintern. Ska aldrig mer släppa roffe före i VL-spåret,det är min blygsamma målsättning inför framtiden.

Roligt se att Göran är på G. Blir inget LL för mej heller. Har försökt jogga några meter utförs ibland men inte blivit just nåt mät. Ska väl försöka igen men nåt LL blir det inte i höst i alla fall som sagt. På stavgångsrundan på 5 km har jag dock kapat 4-5 minuter sen i våras! Så en ä inte helt under isen.

gött o höra att grabbarna startar upp lite lungt halvtidar o latar sig i sensommarvärmen eg. sammma här eftersom den falnade kondisen inte stärker stresståligheten.
grävt lite me spade i trägåln flänger mellan Ljö o skåne suger pressar de sista ur sommarn
Jonas kanske tar min LLplats
cykling på staionär hoj skulle nog gå men den får inte plats på dass o e så tung att att inköp måste vänta en vecka
men blir troligen vägen tebaka

Intresseanmälan till VR kan man göra från 15 september. Hoppas kunna springa LL. Kan du börja cykla snart Göran? Kanske en träningsform som du kan praktisera innan du är mogen för löpning, sitter jag här på dass och funderar.

klart vi ska göra en intresseanmälan till VR men när e de?
ere inte nåra som ska springa LL?

Låter fint me cykelvasan men hur ä de uppför, lite läskigt va?
Men de va inte de ja skulle fråga om, utan omÖ: Äre så att försiktiga trevare antyder att de e en VR-16 på g, som i jöran?
Jo,jabafrågar.
Annars får man ba veta på omvägar å dem orkar ja inte me. VR räcker å snoppen läcker inte te.
Allt
Längre
lika ofta

Grattis, låter fint med cykelvasan men alltså lite läskigt nedför. Är det många som rasar? Jobba, skulle du inte lägga av med det nu?
Ja det var mina frågor.
Om mig själv kan jag berätta att jag i lördags badade för fjärde gången, att jag springer bara lite och cyklar ännu mindre, men något. Fortfarande inte helt fri från hostan och därför blir det inte mer träning än så f.n. Jobbar gör jag cirka halvtid - när jag kommit upp i fart vilket jag inte gjort riktigt ännu efter några veckors helledighet.

Börjat jobba idag, fast bara förmiddan, efter sju veckors semester. Lite otränad kanske.
Blire nån intresseanmälan till VR Göran?
Cykeln är väl redan klar efter Berras insats
Cykelvasan var trivsam med fint väder å vallningsfritt. Klarde mej utan fall men lite skraj nerför. Blev nog omkörd av hundratals ner från Mb och Eb.
God stämning fast inte lika stor del tjejer som i Vr. Trorja

ere spat på Lj-ö?
ja ba frågar

grabben gick imål på runt 4:30 förjävla bra
kräver rapport av Staffan
har badat igen 22 grader i spat
livet e underbart

ja ha hört att staff ha utmana eliten i cykelvasan men ha int höt hureha gott.
Gissar gott
själv inte rört ens en pinne se cykelvasan. Funderar påt

Staffan har utmanat den yngre befolkningen i cykelvasan heute
nån som vet hure gick?

Staffan har utmanat den yngre befolkningen i cykelvasan heute
nån som vet hure gick?

vafan jårdj jobbaru ja tänker sluta ä övereklamerat inte vät besväre men förstås samhällelit riktit
värt all beundran å förskyllan
men va jälper de
å va själper de
ä de ingen som tänker på de medlidande
ja ba frågar
plågar?
då ska ni säja te
eller ifrå

ganska intressant att ja jobba halvda ida eg inte roligare än ledigheten tänker med saknad på mitt Udvla spa morfinrusigt njutande av tillvaron Tour de France varenda dag.
Hospitaliserad underbart ibland fick man ägg me inlagd sill te frukost tvättad i röven buren hut o dit nästan gratis
o nu ska de bitas ihop vackla omkring på stumparna
Men hur blire till helgen hörde att Staffan blev av me en nagel på handen
Cykelvasan blirenav?

men alltmer sällan