här äre hur högt som helst tittaru upåt kan du se ända till himlen tittaru neråt seru ända till backen himmelsvid skillnad!
närå rätt mycket körning på flacken för att våga distansen

Vill tacka så mycket för inblickarna i den västgötska geografin. Det är alltid lika intressant att med Görans inlägg i den ena handen och kartan i den andra följa hans färder.
En bra karta att ha i handen är numera den här: [kso2.lantmateriet.se]
Kunde där till och med hitta Trökörna som han passerade 11 april (men råkat felskriva som Träkörna, så det krävde lite efterforskningar).
Lite impad av alla långkörningarna är man allt (själv ännu bara 6,5 mil som mest, fy, får snart bli bättring), men hur är det med höjdmetrarna där nere?

Gårdj,
så till den ytterligheten smakfullt å försöka mörka sina toppprestationener! känner att de kanse ä för min skuld
joja tackarja! Sannolikt ä du uppe i möcke mer å ja möcke minnre, kanse la ja på inte en rem men nån km nånstans nångång kan ja bli din kompis igen även om sjön ä lite grann för stor måste de bli målgång en gång vartår
eller åtminstone nångång nånstans
å vartannat år

glömde 10 mil förra helgen usschäcta och med några sammanlagda decimaler fortfarande matt
S:a C 44

men över
22 i snittet i elva (11) mil
de e bra
då kan du dra
för de gör inte ja
hoppfallera

Den 12 april hade du kört 19 mil göran. Å så körde du 11 + 3,5 nu i älgen. Måste ju bli minst 33,5 haru fel på datan eller knoppen eller alla tre, ja ba frågar.

cykeldatorn e paj
men elvamilarn tog ca 5 horos
3,5 milarn tog 1,5 horos
men men inte ens tidarna e exakta allt e en jävla röra men över 20/km verkare vara

å snittet gårdj, snittet!
Kill me with kindness.

vågar knappt randa en rad etter gorans inlägg men vill ändå få noterat att ja körde en fyrmiling i 23.3 snitt, ja va så nödj ända tilld den galne me sina utmaningar å borrningar rensa bort all självgodhets hos moi. Men kan ändå summera till C: 20
ja jälar för yrkesborrare

C: 32

igår hotande regn men modet svek inte
grenslade jonnen Velanda, Gärdhem söder om Hullsjön längs 44:an ,N;aBjörke(motvindsborrning),Främmestad, Nossebro.St.Mellby(motvindsborrning) osså höger där sen vä Åsaka ,Upphärad(motvindsborrning),Velanda några regnstänk ,Trollhättan
11 milos!!!
idag 3,5 milos + gräva i trägårn
Sussi har inte blivit arg
Vicken kille
S:a C2 L 22

fick till första delen av utmaningen

Jag manade mig ut redan idag.

nä nu kokterar ru jårdg du e väl allri nervös haru allri visat minsta tecken på inte så länge ja har kännt däj å dä ä ganska länge. men ja ja ha vatt nervös ofta. mest för din skuld.
ska lägga i bryggera i möra
dä ä nevöst
men de vill ja inte avslöja så här

lite nervös inför helgens ev. utmaningar

Har allt en cykel med så gott som outhärdligt lätta växlar. Gäller bara att lära mej använda dom också. Svårt att lära gamla husarer skritta.

vill hjärna skicka ett järtligt grattis till Lasse H som får placera h var han vill o även använda järtigt men de va väl kanon att va igång me orientringen igen.
men ja tror osså att du har fel cykel
infaller i hyllningskören

Jag menar alltså en hoj typ mb med tillgång till jävligt lätta växlar där det kan gå så sakta uppför så de nästan är outhärdligt och svårt att hålla balansen men såna backar kan väl en rutinerad orienterare undvika åtminstone första veckan

Enligt Wikipedia skall "ordet "orientering" härstammar från det latinska ordet "oriens". Tidigare uppfattade man öster som det viktigaste väderstrecket, då Jerusalem låg i Österlandet. Att orientera var då att finna ut var öster ligger och därigenom bestämma de andra väderstrecken eller rikta till exempel en karta eller kikare enligt väderstrecken." Du var alltså på rätt spår Staffan. Ny cykel hjälper knappast. Ett nytt hjärta kunde däremot vara ett lyft.

Blir gla när ja hör att Lasse börjat orientera igen. Orienterare skulle man va. Va kommer ordet ifrån? Orientexpressen?
Köp en ny cykel Lasse!

En annan har gett sej med lite försiktigt i OL-svängen. Dvs. jag går banorna i försiktigt tempo och snittar de tre träningarna hittills i år 18,6 minuter per km. I fjol snittade jag 15,1 minuter per km på de 22 träningarna. Jag förlorar alltså relativt sett lite på att gå vilket beror på att jag kan sköta en hel del av kartläsningen/ kompassriktningen i "farten" mot att tidigare behövt stanna. Sen går jag lite mera "spik" när farten är lägre. King-Kong Kanoners i alla fall att kunna fortsätta med skärmletandet. Har provat cykla ett par gånger men där har jag det nog jobbigare än er.

de nästan spratt i benena å ja va tvungen å ändträ barken, den känslan ska man ta vara på har ja insett de e lätt å tänka att de kanse ä bättre i möra. Nu knarra ja ida å slipper i möra om inte benena känns så omöra att ja tänker ett varv till, eller två. Nä ja kör inte ba på körgårn nu såg ja skymt av handen å nästan mässan i älvsjök. Fem säger 5 mil blevre, på arbetstid kantänka, kan inte tänka migas bättre utnyttjande av just sådan tid. Arbetstid ger anletsfrid brukar ja tänka då men de märks inte i fejan, ja nian då för er som inte ä me. Som ja.
Men summan är nu C:16
de e mer

Vartåt bajkar de här då george?
9 mil, 7 mil hur faan ska ja kunna hänga me i den karusellen ja ba frågar.
Jo roslagsrundan ger svaret. Ja kan nog köra freda eller lödda, ev tosda
andrew får dra
som vanlit

bara val av dag kvar

andrew e anmäld

HALMAR JA SOM REV STAN
men lasse då hur fan hände detta me muskler så långt har inte utvecklingen gått för mig men visst kan vila je återhämtning har ja hört själv vacklat på utbrändhetens brant senaste veckan men så igår tog jag mod till mig 7 mil hastighet?
nya cykelvägen velanda - upphärad stor upplevelse men fan så dåligt skyltat irrade 2km på grusväg med den känsliga racern innan det tog fart sen var det under-och överbart ravin korsades på bro en annan på 10m högt uppbyggd banvall genomsprängda berg passerades allt detta utfört för min framfart endast svindeln hindrade mig att fotografera ravinpassager o alldeles ensam på sträckan
sen ida 3 mil förkortad spegelvänd version
klisterfärden till himlen e ja anmäld till andrew är bara andligen kontaktad
men ska försöka konkretisera detta
i ett oändligt antal universum är allt möjligt
umberto e kan då vara informerad

nä jalmar va de!

Attans Råffe 0,1 snabbare än mig när jag nu gjorde komåter efter förkylningen. Eller efter å efter, det visar sig. Trampade någorlunda lugnt eftersom jag trodde det var nyttigast. MEN, vad konstigt, jag hade fått MUSKLER. I benen! Tog i bra i varenda backe och utan minsta protester från lår eller vader. Under senaste träningsfria veckan har jag gått upp drygt två kilo. Kan finnas ett samband där kanske. Utvilade och välmatade muskler klarar backarna.
Fler teorier?
C 51 L 4

vicka ä sugna på roslagsrundan på krilsterflygare å vicken tid startar loppe?
jabafrågar.
nog ä väll andrew vidtalat han ä ju självaste moton i gruppen en fröjd å se såna väldiga vadmuskler styra den samlade menigheten framåt uppåt ja så ska de va när dä ä som sämst
som en andlig ledare sa engång
å allri mer
men allri mehr
va fan hette karluschlingen i förnamn
som fick myntat begreppe de ska inte va mehr där
för då dör mer
eller mindre
hur fan ska ja få stopp på dehär?
jabafrågar
igen
jaömar va de ju
nu kom ja på
nu kan ja kliva av

vattfan ska de här ta vägen nu körde ja en tremiling på fm å knorpa på me 23,1 i snittet me den här takten så ä ja uppe i fåglumklassen när de e dax å då snackar ja om en av mellanbrorsorna
Men Summa C: 11
Dä ä mer än ja hittills kört
i år

alså lyckliga

liksom hustrun
alså den nyopererade
förmodligen även japanens

ja dä duger george mycket klar-göran-de (ja ja är övertydli när jag ska framställa en lustighet annars ä dä ingen som fattar inte ens ja schälv.

Lasses snuviga japan är nog lyckli

nu ska ja försöka me VR
alså värsrekordförsök

gick åt fanders försöker me de gamla vanliga

VL eller VR går väl på ett ut, i alla fall om man är japan, de kan ju inte uppfatta skillnaden mellan r och l sägs det.
Turist intresserad av politik till japanen: "How often do you have election?"
Japanen: "Evely molning".

berättade min mamma, den fräckaste historia hon kunde, eller vågade berätta.

Fortfarande rejält snuvig och sitter still med fyrtifem cyklade.

Hustrun lyckligen opererad.

vill inte va fjär över råffes mastiga mil i år jmf i fjol
när kristus for till himlen passar vi på med en tur i roslagen sen slår vi oss till ro om inte ett hus är hyrt i motala tala inte mot vr är redan fökortat duger det

den 16 april i fjor hade ja kört 6 mil på knarren. Ida ä dä den 14 april å ja har avvärkat 8 mil! Fy fan va ja ä bra tycker bara ja, men de e inte så bara ä dä säkert nån som invänder för å invända.
Körde en tremiling i 22,1 km snittet. Inte gyllene precksis men lite kattguldsglittrande i mina ögon men de va väl svett å snor som störde sikten måtänka.
När gå Roslagsrundan? krister knarredag ä den 14 maj ser ja i almanacken. Va säjs om den xxnde maj? för juni blir ju för sent.
Väl?

Tur att man ba har två höfter annars kunde de bli ett jäla sjussande.

Detta skrivet i schock efter å ha läst georges skröna om niemilafärden. Äggmackan kan ju göra historien trolig men inte rolig för en annan.
Än för den som körde.

En sak ja undrar över ä vaför man ska förkorta VL när de e VR de gäller nuförtin å den behöver sannerligen förkortas!

Nie mil! Nu blir man väl snart omcyklad i träningskalendern. Äggmacka e gott, särskilt om det är en aning lös gula som kladdar i mungipan.
Träningsstopp f.n. p.g.a. förkylning, men idag hade man som sagt inte velat cykla ändå. Nyss hemkommen från hundpromenad, kändes som en höstkväll med den kyliga byiga vinden.
Annars kvackar grodorna så fint i vår damm om kvällarna, men i den här blåsten hör man dem ju inte.
I morron bitti kör jag hustrun till Uddevalla för höftledsoperation nr två.

hej!
igår knarrade jag hem 9 milos me äggmacka o äpple åsaka främmestad träkörna helt jävla slut vid sista mördarbron över nya järnvägen som utformats i båge med exponentiell stigning
idag sugen på nya cykelvägen velanda- upphärad (dom har asfalterat gamla banvallen) men byig hård vind gjorde att jag vek ned mig o kutade 7 km
S:a C 19 L22,1

tvinga mej å svinga mej upp på sadeln men de handla inte om hästkrafter när ja rulla iväg. Lyckades köra 30 km i 21 knyck. Kändes ungefär som i förrgår tror ja, minnet förgår snabbare än knarren förmår flytta på säj.
Summa C: 5
Ska försöka köra 8 mil i veckan i 8 vecker.
Då blir summa 69, låter snuskit bra. För å bli sant.

men i ruskorna staplas felen, de e bäst att du kollar en gång till så att vi kan känna oss lungna.
Å våren sjunger sommarens lov.
De va ba de ja ville få uttrycka. Har inge mer å kommatera

Å tackar, tackar. Ni är för rara!
Här i lokaltidningen stod det att han var 62 så då kände jag mig helt säker på att det inte var jag.
Igår en 9 km löpning med jycken på Hanebol, glömde ta en självis som jag tänkt för att få en mer aktuell bild på startsidan.

ja mena mjöklsyra förstås

Roslagsrundan vill jag inte ja säger absolut inte försmå även om mina lungor också känns för små. Å de mjälksyratunga bena hör nog till ordningen, det får vi bena ut senare. Jag tänker att det är R-rundan som kan rädda V-rundan men ja skiter nog i H-rundan efter viss B-grundan.

Klart att ja åsså fatta att LasseL inte kunde ligga i å låssas va 60-åring, ville ba smickra lite lagom.

lika gla som ja blev för att inte lassel låg o flöt i hamnen eg visste ja att grabben va för gammal för flytande sextiåring
lika gla blev jag att kunna gratulera råffes cykelpremiére nu ökar hoppet om en ny roslagsrunda men åtminstone ja har fortfarande fel på bena dom känns mjölksyrasmärtande uppför o lungorna e för små
så idag kutade ja 8 kmetras pressade gubben i nåra intervalliknande svängar mot slutet sen satt ja mig på en bänk i lä solen sken

tog ut barken ur bon å bestämde mäj för å pröve. Körde två mil prick i långsamt tempo (enl alla andras mätstockar, di ska ju allti överdriva, den ä en fot, den ä en aln, den får allri plats hela vägen åssåvidare, ha ni hört den förut? ja ba frågar, man blir trött å avensjuk avå höra tramse)å kom hem i lika långsamt tempo å nu har ja ändå jort premiär. Men hur fasen ska de gå? Sen mena ja.
Summa C: 2
AA: 0
så äre men de kan årne säj som man säjer.
Tack för ouppmärksamheten.
Ja tror svärje vinner

gla blev ja när ja läste LasseL:s inlägg. Hade på morgonkulan läst en notis i DN om en man i 60-årsåldern som hittas kolad i Åmåls hamn. Tänkte de kan ju inte va LasseL. Och de va de ju inte! Jäla bra gjort LasseL!

De värsta med att motionera är att man e så nöjd efteråt så man inte tycker man behöver göra nåt nyttigt, det har man ju just gjort.
Så nu, nyss hemkommen från 43 km cykel, behöver jag inte förbereda morgondagens arbete eller något annat dumt som jag tidigare föreställde mig skulle skötas på kvällen.
Cyklingen var i grupp med cykelklubben här som jag nu gått med i. Lugna passet kör dom måndagkvällar (det snabba på torsdagar kommer jag aldrig att bevista). Det var ju bra, trevligt och precis lagom tempo. Kommer säkert att hänga på fler gånger.
En annan av påskens dagar gjorde jag rent och ställde in skidorna.
C 45, L 3

siktade blåsippor o tussilago

råffe allt är glömt men vicket väder vi hade på ostkusten vaknar till snöglopp Ljöcykeln pumpad blev stående men löpningen sköttes (20km fördelat på 3 ggr)påsken firad som brukligt ngn badade men hemma igen idag!!! 5 milos bakvägen samma sväng som sist lte ängslig start nya batterier i hastighetsmätaren som inte funkade endå blev omcyklad igen av ett par med raka styren ja hälsar fö bara på såna som har bockstyren
S:A C 10 L ca 21