Blygsamhet pryder en skönhet enligt det gamla värmländska ordspråket.

Tackar LasseH! Ville ba kolla var lägstagränsen går för publicering nuförtin. Ska nog försöka pressa ner den ytterligare.

Grattis Råffe! Kul att du är tillbaks i spalterna!

Nä den rackarn konstatera ba att hela tandfan hade försvunnit me rot å allt. Inge rotavdrag var sålunda aktuellt. Men sen så laga han nåra gamla lagningar å då rök ju tusingarna me rekordfart. Hela besöke tog 18 minuter. Så snabbt har ja allri kutat 5 tusen meter å tänker inte försöka me de framdeles heller.
Men gla ja ä ändå!

Rapportera gärna tanddoktorns dom gissar att tanden längsfraktureråt o så har infektion o inflammation leat löss bitarna men de kan finnas en bit kvar att karva loss
Finväder thn 5 km terrängpromenad med frugan som tog sig fram bättre än på länge

Frisk och härlig morgon! Några minusgrader även här. Tog långkalsonger på förmiddagsutegympan i Järnvägsparken. Gruppenfyrer Gunilla klagade på att benrörelserna var lite segare än vanligt. Hoppas det gick smidigt hos tanddoktorn Råffe!

Vilken morron! Klarblå himmel och minus fyra. Bara att sätta igång och avfrosta frysen som varit i svårt behov av detta.
Men en slant behövde nog betalas till tanddoktorn ändå för inspektion av kratern?

Vicken morron! Snacka om röta!
Har haft en löser tand som inte vållat stort obehag men tanddoktor Adam sa att den ska bort å ja fick tid just denna dag kl 11:10 (ska sålunda dit alldeles strax).
Men så trampa ja snett me tanden för en dryg vecka sen, tror de va en jordnöt, å den (tanden) lossna å sen så har ja har trampat snett igen då å då.
Å så i morse så peta ja me tungan lite granna å då lossna fanskape å trilla ner i hannfate.
Så nu har ja sparat in bedövning å utdragning, säkert en tusing! De va som tusingen te tandröta kan man säja.
V säjer ni om de då? JBF

Hade ru skreve mazarin hade en nog nappat på tipse LasseL!
I st körde ja en rullis på 15 km, höll på å krocka men Capriobil, toki kärring stanna just framför mäj för å retas. Hon ville väl få ett nytt vårdfall.
S:a 75,05 km

strålande väder thn
3.5 km lufs alt gång
1 tim gym
allt idag
stolt o förvånad

Äh, jag har redan hamnat där. Men ännu inte ända ner till tofflorna på det sätt Lasse beskriver i nästa stycke. Till Råffe kan jag säga att jag hade en långvarig viktminskning för ca ett år sedan vilket oroade mig en smula. Lösningen blev wienerbröd. Bara ett tips!

Brukar dra på mej byxorna och trä i livremmen ståendes precis som du Göran. Att sätta sej ner och trä i remmen innan byxorna tas på bedömer jag också vara knapsu. Men misstänker att vi hamnar där till slut. Även att vi då kommer att dra byxorna på benen och ta på tofflorna innan vi med viss möda reser oss upp och knäpper byxorna.

Men först en annan stor fråga :
Förutsatt man tänker byta till fräschare brallor som ska förses med livrem, bälte,skärp eller dylikt
Jag har alltid dragit på byxorna ställt mig upp o me viss akrobatik trätt skärpet genom hällorna så gör en riktig karl har ja halvt omedvetet reflekterat
eller ska man ta byxorna i näven sätta sig ned o i lugn o ro trä livremmen innan man drar på byssorna ??

Du har förstås rätt Göran! Nu får ja leva som ett mögligt russin. Grannarna ä inge problem, de känner inte igen mäj längre, det sparar en massa tid i onödigt hälsande å utebliven konservation. För ja ä ju redan konserverad!
Kärsbekämpning i tre timmar ä min motion. De ger ont i ryggen vilket ä bra: man kan sen me berått mod (för å citera Busk-Ebba) lata säj i flera dar.
ÖSsö 2022 nån frutom SirT å je? JBF

6kg ner du torkar ut snart ser du ut som en torkad vindruva ät mer man vill ju inte skrynkla till den kroppsdel som möter omvärlden hyn är din visuella kontakt med grannarna
3,5 km promenad med frugan + en dryg timme buskageutrotning med rötter härlig styrketräning

Själv kan jag rapportera om fortsatt rullisrörelse. Idag 12,54 km vid Hellas. Går faktiskt ganska bra. Kan bara skylla på min tynande kroppshydda, nedåt 6 kilo sen i april.
S:a rullis: 60,5 km
Hittills.

Kan åsså meddela att de där me AI är en bluff, min data lär säj allri å stava rätt. Vi känner inte varann, den tror ja heter Roffa va ja än säger.

Ja de e ba å gratulera skubbaren/värmlänningen/stockholman!
3:41 ä en aning bättre än min vulta på 4 timmar nånting. Nångång i tiden.
Känner ingen oemotståndlig längtan etter å klå den bragden.

En droppe värmlandsblod är aldrig fel🤓.

Nä men han anmälde sig boende där sen en tid stockholmare ett klokt val

Grattis till Jonas! Kanontid! Är till att blivit värmlänning?

Maran Jonas 3:41 hann krama sin son Alvar
vid 30 km o rapportera krampkänningar

Osså ska sonen Jonas dra iväg på maran imorron blir tydligen perfekt löparväder

Kanon att du kunnat komma igång med träning igen Göran! Provade nya pannlyset igår och blev inte så värst imponerad. Tyckte inte skillnaden var så rasande stor mot min lågbudgetlampa. Får väl göra en jämförelse på nåt vis. Orienteringen gick skapligt. Blev visserligen sist men missade inte farligt mycket. Fick via extrainsatt kurir från OK Djerf min DM-blecka (snygg!) mitt i mitt dragande kall som parkeringsvakt innan tävlingen.

1 tim gym Slätthult alltså 3ggr denna veckan
Strilande regn hela dagen känns tungt får vägas upp av en snygg rostbiff rödvin osv.
S:a 4ggr gym

Bra orienterat Lasse
1 Tim gym slätthult
S:a 3gympass

Slipper tugga i mej pannlampan men plats 18 av 26 startande är jag nöjd med. 3-4 minuter sammanlagd bomtid och inga stora snedseglingar. Kunde inte testa nya pannlampan för det saknades en förlängningskabel i paketet. Blivit lovad få den skyndsamt hitskickad. Såvitt jag vet finns det inga lumengränser. Det som sätter taket är väl värmeutvecklingen i lamporna. Lamphusen har kylflänsar numera och det avråds från att använda lamporna inomhus på annat än lägsta effekt.

Bygger kraft inför hbh gym slätthult 1 Tim idag sen handjagaren på vått gräs i en dryg timme
S:a 2 gym

Hoppas dom får se på fan ikväll (det är väl bara att rikta alla dina lumen rätt i nyllet på dom). Får man ha hur många som helst förresten, lumen alltså.

Tackar för gratulationerna förstås!

Ja det är nog tjusningen med Natt-OL att det är svårt och innebär stora möjligheter att klanta till det rejält. Min nya pannlampa a´ 2000 spänn å 1 800 lumen kom idag så i morgon ska dom få se på fan på Kristinehamns Nattcup. 28 startande på Herrar mellan. Om jag blir trea eller bättre ska jag äta upp pannlampan.

Hurru lasseh ett brons e ett brons oberoende av hur många som kommer efter
Gäller ju lasse l också Grattis båda men varför springa på natten? svart nog på dagen jag hade blivit jagad av mässing pipel men hade nog hittat dom

Grattis i efterskott får en säga då! Jo men lite dålig svenska var det allt från min sida.

Ja men nu hajar jag och borde gjort redan tidigare om jag haft lite högre IQ vilket dock fattas mig. Jag läste alltså tvåan som kontroll nr två inte som placering nummer två. Hursomhelst en DM-medalj är alltid en DM-medalj oavsett hur den erövrats! Så mitt Grattis kvarstår ograverat. Fick f.ö en själv av samma valör, fast i skidor, för något tiotal år sedan.

Utan bommar (=gått spik) hade jag haft tiden ca. 65 minuter. Nu hade jag 88 minuter. Han som kom tvåa är duktig löpare och hade ca. 50 minuter. I sammanhanget skall nämnas att vi endast var 4 startande i klassen varav en gubbe från Arvikatrakten bröt tävlingen. Min prestation var således ganska blygsam. Men förmodligen hade jag klått en hel del av er som inte var med.

Grattis! Men texten efter parentesen begriper jag inte.

Hälsningar från härligt höstfärgat Hälsingland

Tro´t eller ej men i går kväll knatade jag hem bronspengen i H70 vid DM i Natt-OL i Karlstad. Visserligen bommade jag första kontrollen å det grövsta (med 20 minuter) men tvåan hade jag å andra sidan inte nått på långa vägar ens om jag gått spik på allt.

Borde ha skrivit att ja körde 15 km rullis ida. Vet inte varför jag glömde.
Skulle ju ge en summa på 48 km hittills... ja jälar

Ja skulle ju nämt att de blev 9 km på just rullis i dag.
33 km hittills.

Köra rullisar etter en massa whisky, ä du helt galen! Ja jag vet ju de...
Å inlines låter ju onekligen mer brittiskt än rullisar. Nä de får bli haggisar i stället.

Om jag har kört inlines i England kan väl Råffe köra rullskidor i Skottland?

Tak gode kousin! Ja, du ä verkligen lätt å impa på! Minns att du titta storögt när jag stoppa in en hårdbrömacka i käften utan å blinka. J de va tider de! måjasäja.
Lika impad är å ja över att du hitta nån som ville byta brax från lång te kort i dessa tider , måste ha att lillhasse han ä lättlurad men svår å impa på.
Ska få fara me hustru anka te Skottland på torsda ba för en vecka, heller en week som ja tycker de känns kul å säja å
känna, allti impar de på nån. Nä.
Men sen så blir nog mer rullisar ja har inte fått nog av rullisar. Fast de va väl rullisåsar som di snacka om förr, ja blandar numera lätt ihop allt som kan blandas å ältas. Inte konstigt att ja bor just där.

Råffe jag är impad !så är det sagt
För 2 dygn sedan byxbytardagen korta blev långa annars burit grovbetongsäckar o blandat sånt golvvärme lagd i glashuset
S:a hyfsad form

9 km igen på rull
Totalt säsong 21/22: 24 km

9 KM rull på 40:30 bort te Flaten å tebaka
Devalabra

Kan ansluta med första vattengympan på ca 18 månader, idag. Kändes att magmusklerna inte tränats på länge.

Dras med sviterna efter första gympasset på ca 18 månader på Slätthult
Sträcker njutningsfullt på träningsömmande lemmar tittar ut på sommarsolen förbereder nästa vistelse på ljö o vidare byggnationer
S:a 1 gympass

Kanske de e dax å dra såväl ett streck som ett glömskans monstertäcke över de senaste inläggens rysare? Ja mena röösare. Förståss.

Frööst är förstås längre men alluderar ju även te årstiden. Å blåst i form av klarinett. Va tycks? JBF

För krånglit å konstruerat! Ja så ä dä!

Javisst borde Röös kunnat funka
ba han inte fått fryspunka

Svårslaget