Om jag har kört inlines i England kan väl Råffe köra rullskidor i Skottland?

Tak gode kousin! Ja, du ä verkligen lätt å impa på! Minns att du titta storögt när jag stoppa in en hårdbrömacka i käften utan å blinka. J de va tider de! måjasäja.
Lika impad är å ja över att du hitta nån som ville byta brax från lång te kort i dessa tider , måste ha att lillhasse han ä lättlurad men svår å impa på.
Ska få fara me hustru anka te Skottland på torsda ba för en vecka, heller en week som ja tycker de känns kul å säja å
känna, allti impar de på nån. Nä.
Men sen så blir nog mer rullisar ja har inte fått nog av rullisar. Fast de va väl rullisåsar som di snacka om förr, ja blandar numera lätt ihop allt som kan blandas å ältas. Inte konstigt att ja bor just där.

Råffe jag är impad !så är det sagt
För 2 dygn sedan byxbytardagen korta blev långa annars burit grovbetongsäckar o blandat sånt golvvärme lagd i glashuset
S:a hyfsad form

9 km igen på rull
Totalt säsong 21/22: 24 km

9 KM rull på 40:30 bort te Flaten å tebaka
Devalabra

Kan ansluta med första vattengympan på ca 18 månader, idag. Kändes att magmusklerna inte tränats på länge.

Dras med sviterna efter första gympasset på ca 18 månader på Slätthult
Sträcker njutningsfullt på träningsömmande lemmar tittar ut på sommarsolen förbereder nästa vistelse på ljö o vidare byggnationer
S:a 1 gympass

Kanske de e dax å dra såväl ett streck som ett glömskans monstertäcke över de senaste inläggens rysare? Ja mena röösare. Förståss.

Frööst är förstås längre men alluderar ju även te årstiden. Å blåst i form av klarinett. Va tycks? JBF

För krånglit å konstruerat! Ja så ä dä!

Javisst borde Röös kunnat funka
ba han inte fått fryspunka

Svårslaget

Röös borde också funka.

Amen råffe. Underbart underfundigt.

Jovisst!
Kortare:

Fröös

Jag tror man kan sammanfatta årets VR med dikten:
Röös frös

Kan det uttryckas kortare? JBF

Jo frost var det vitt i gräset, o bilar som stått över natten hade nedisade rutor.

Här var det +3 i natt på 50 möh. Före Jönköping ä di oppe på 200 möh. Så där var det säkert nollgradigt. Huhh!

jävla skit med kyla gissar att temperaturen närmade sig nollan inget att göra åt
du får belöna dig meed en stadig lunch

Ja nog blev en oroli allti!
Hoppades att inte det var en krasch, härligt att höra att det inte var fallet. I asfalten som däckade den tappre.
Gissa förstås på kylan, de måste ha vatt neråt frost å ja vet att redan vi 10 plus så känns de jävlit när man först kört sej svetti å sen blir kall.
Tina opp långsamt å vila å se framåt. Mot hemmet å rullisarna å så förstås Berga by där vi står i gryningsjuse.
Å trots att jag kollat vältan så blir ja inte sugen på VR. Allri mer! Fundera tom på å göra mig av me knarren som nu bara blitt hängandes i boden.
Förresten gjorde ja min repövning just där kom ja å tänka på å den gamla dikten "de finns en plass på joden där solen allri ler den plassen heter boden dit vill ja allri mer". Ja tror de va Heidenstam som skrev. Heller vare Strinnpan. JBF

Osis Torbjörn! Blev ju lite orolig när jag nyss såg att du brutit. Tack för snabb rapportering. Skönt att det inte var någon olycka eller nåt.

Kramp är jobbigt! Bra kört så långt! Du får väl skjuts tillbaks till Motala och lite vila hos Harry?

Bröt i Jönköping, kramp som inte släppte trots behandling. Väldigt kallt, hemskt kallt.

Bra Torbjörn !
Kan inte bli bättre skönt om vätske o matpåfyllningar
Lite kall start men kanske medvind söderut bör gå bra
God tur

Lycka till!

Låga ambitioner hos dig skapar stor förväntan hos mig!
Klart du går in på 9:35 heller under! Med brak å dunder! En ska följa deg så gött de går men mitt i natta söver jeg.
Lycka te!
Kan inom (parantes) meddela att ja avvärka första rulliskilometrarne för säsongen just nyss och ida. Kändes helt åkej. Blickar nu fram mot 100-årsjubileet - inte mitt så lång framförhållning äger jag icke. Tänker mer på ida. Å igår jäla match!

Märkligt, jag ogillar Vätternrundan, dessutom är jag Covid-19 restriktions fundamentalist o lik förbannat ska jag nu starta i den förbannade rundan. Har aldrig haft så många träningsmil, 710, o heller aldrig haft så låga ambitioner inför start.
Startnumret är 15373, starttiden är 04:02, tiden före start o efter målgång ska jag tillbringa i Harry Gustavssons gillestuga, för det vill han ha 750skr natten o håller då med sänglinne o handdukar.
Jaja tokken ä dä.

Grattis lassel 2:a på sm härligt när hjärnvindlingarna bjuder på sånt
Mina natthallucinationer är mer åt lasseh:s håll lite stress innan man ska upp o pissa i natt tryckte jag för hårt på mobilen så att en knapp fastnade i bottenläge måste jag köpa en ny?Såg en man som grävde utanför en avloppsmynning kröp ner framför o kunde se en kilometer in i röret ja vad månde komma till oss i natt

Bra dröm med många intressanta bottnar! Kan väl berätta att jag i natt drömde på ett tema som det nog var minst en 7-8 år sen sist. Det handlar om att jag läser en kurs på ett universitet som är fullpackat med folk och hopplöst att hitta i. Så jag hittar aldrig fram till rätt sal och bommar all undervisning. Det känns jättekymigt och jag undrar hur det ska gå med studiemedlen. Jag lär ju bli återbetalningsskyldig förstås. Det känns skönt när insikten infinner sej att det bara var en dröm.

Ska bara berätta att jag i natt sensationellt med tanke på min ålder tog SM silver på 1500 m löpning. När vi kom in på stadion (loppet startade utanför) låg jag långt efter ledaren, men hade också en bra lucka bakåt. Då slutade jag ta hjälp av händerna mot marken för det skulle nog publiken tycka ser lite löjligt ut. Men i mål som tvåa kom jag mycket nöjd. Zlatan som också deltagit gav mig ett varmt och erkännande leende för min prestation. Det här behöver jag inte berätta för mina kompisar tänkte jag, för de kommer ju strax att få läsa om det i tidningarna.

Ja tror de går å dra ut på ett glasverandabygge mycke lägre än så. Tänk så å öka förståelsen för långsamarbetets lov. Sen kan man få lov som löven. När di faller. Sen blire Maggan!
Just lagt färdigt en liten gångstig av ölannskalksten de blev så jäsa bra att ja skulle villa bryta opp allt å börja om från början.
Ba för å ha nåt å göra.
Å rapportera.
Å apportera om nån skulle kasta ett fläskben.

Promenerat med frugan 3,5 km som går med stavar men snart ska ta bort 2 skruvar ur nedre delen av vaden sen brutit sten ur marken i en dryg timme räknar med träningskänningar men skönt med solen vill påminna om förra åréts värmebölja i början av aug. ingenting att avundas det är passé som fransken säger
Det är sensommar mina vänner o snart startar VR ska bli kul att följa
Fortsatt glasverandabygge säkert 1 mån till

Pinsamt värre men ja reser mig nog på nie på bakbenen. Är gossen namnad etter gamle Herb så kan han säkert springa långt å länge.

Riktigt illa i Gävle! 160 mm på ett dygn fick vi här i Lusasken också 2014 då det senast begav sej.

Det där fick du om alla bakfötterna Råffe. Elliot är min yngsta hustrudotterson och är inte begåvad med mer än två ben.

Men E har ju fyra ben klart han kan bräcka alla tvåbeningar.

Dagsregn. Rikligt. Hukar ännu inne vid datorn inför den oundvikliga dagliga långpromenaden med hunden.
Apropå promenad kan jag berätta att Elliot 7½ lätt snittar över 20 000 steg per dag.

Ja potatisen kan ge jobb, de e en sanning. Å att de e ett jädrans kalljohannsår ä en annan. Ankan å ja skulle ba ut å kolla å tog me oss nåra små påsar åsså stogre en massa små knubbiga rackare så de stog härliga till. Påsarna räckte knappt å orken tog nästan slut när vi släpa hem fem kilo av den dyrbara varan, hade man vatt på kontingenten så hade man blitt miljonär.
Ja så kan live åsså va. Å så slipper man vätternvultan. Kan de bli ännu bätter. JBF.

Imponerande antal cykelmil för den där Torbjörn jag har inte regelrätt tränat i sommar för mycket byggeri på ljö dessutom måste den som planterar potatis gräva upp den grovskölja borsta skrapa både i thn o på ön
Imponerande ambition att satsa på att köra runt sjön vill minnas att det stundtals var slitigt men i september är det medvind o banan känns nog flackare på sensommarn

Ja jälar i hans håla! Den Tobi förnekar sig inte! Ja klart att han fixar en runda till, mer vältränad än han ä väl ba vandepöl. Hade ja hatt sjangsen å få möjligheten å tänka på så skulle ja inte jort de. Ha inte rört en fena annat än i viken ba gräft å fixat å gått ner i vickt så man kan bli långsmal. Av avundsjuka alså.
Nog sagt om de. Funderar på e börja kuta.
Annat än på ryggen.
Tänker på vinter.
Men snö blire väl inte annat än blirväder. Blire nå 100-årslopp?

Stegräkningen är en extra morot för att röra på sig, men cyklar man så inihelvitte mycket som somliga så kan det nog vara överflödigt. Men för mig är det bra, fast att göra minimum tre riktiga träningspass per vecka i snitt är viktigare. Stegräknaren i min telefon är f.ö. mycket pålitlig.
Blir kul att följa herr T på hans färd runt Vättern.

Räkna steg förstår jag mig inte på. Distans, tid, eventuellt höjdmeter, i vissa situationer puls. Men steg faller bortom, för mig, intressant mätning. Har funktionen steg i min iPhone, men i den mån jag tittar efter så synes det mig vara tämligen grov skattning.
För att i någon mån, om möjligt, ge min stukade självkänsla någon form av upprättelse är jag anmäld till o tänker köra rundan, nu runt hela, Vättern. En runda som i år körs 3-4/9. Min starttid är 04:02 på sennatten/tidigmorgonen 4/9. Ser jag fram emot lika mycket som det öppna spåret råffe övertalat mig att försöka delta i. Sexhundratrettonmiloenkilometer, har cyklocrossen o racern, med mig sittandes på sadeln trampandes på pedalerna, hittills rullat under 56 träningspass innevarande säsong. Faktiskt något längre än vid samma tid förra årets säsong. Det trots två gråstarrsoperationer som båda förde med sig träningsuppehåll om 2x3 veckor. Jaja, visst krympte jag dom där uppehållen en aning, men ändå. "Inte så illa pinkat av en trähäst", Som di gamle plägade uttrycka det på sin tid.

Snittar 48 000 steg per vecka. Verkar logiskt. Eliten springer/åker skidor/går drygt dubbelt så fort som en annan. Och förstås dubbelt så långt också🤔.

Denna vecka över 100 000 steg registrerade! Ungefär 40 000 av dom under stavgång eller löpning resten huvudsakligen hundpromenader.

Sjösidan så klart

Sitter i en regnskur som närmar sig själv 50mm o filosoferar
Hjortron är gott kommeruihåg när vi plockade i krthmn o titta på diabilder utomhus ?
Ja Husaby ka med sina 2 torn tittade vi på förra sommarn stark känsla av historiens vingslag Kiñnekulles solsidan är värt utforskning har kollat på Guckosko o ramslök i trakterna

Plockat hjortron här i Hälsingland, och joggat en vända med jycken, "promenad" igen men de e som de me de å en får vara glad i alla fall.

Glad över allas äventyr har ljust hämtat mig från äventyrlighetr i barnas familjebildningsförsök kollat Vaxholm idag o hämtat besökarna i linanäs mot kvällen svettas méd tillbyggnad varje morgon funderar jag på hur lejonen håller sig i form spänner alla olika muskler som dom gör ohoppas ja klarar mig under tillbyģnnadsperioden någorlunda oskadad

Å ja rå!
Har återhämtat mig efter en vandring på Kinnekulleleden med Johan och hans två söner. Jobbigare än ja hade trott men fint vare, ba för hett om öronen. Men nu kan ja bocka av dels att ja smakat på Husaby källa som Olof S gjorde och att ja har doppat min lekamen i Vänerns vatten för första gången. Det kändes stort precis som sjön säkert känner sej. Men de kanse allri träffs IRL.

Jävlars, "Promenad" igen.

Grattis Lasse till framgångar både till lands och till sjöss! Kan väl berätta att jag premiärfiskat såsom nybliven medlem i Christinehamns Fiskevårdsförening vatten. Prövade en torrfluga (Getingimitation) vid Trinda tjärn i värmen och hade faktiskt ett napp men höll på och knövlade med löslina och blev för sen med mothugget. I övrigt blivit lite kantareller och även några blåbär. Dags också att börja titta efter hallon.