de nästan spratt i benena å ja va tvungen å ändträ barken, den känslan ska man ta vara på har ja insett de e lätt å tänka att de kanse ä bättre i möra. Nu knarra ja ida å slipper i möra om inte benena känns så omöra att ja tänker ett varv till, eller två. Nä ja kör inte ba på körgårn nu såg ja skymt av handen å nästan mässan i älvsjök. Fem säger 5 mil blevre, på arbetstid kantänka, kan inte tänka migas bättre utnyttjande av just sådan tid. Arbetstid ger anletsfrid brukar ja tänka då men de märks inte i fejan, ja nian då för er som inte ä me. Som ja.
Men summan är nu C:16
de e mer

Vartåt bajkar de här då george?
9 mil, 7 mil hur faan ska ja kunna hänga me i den karusellen ja ba frågar.
Jo roslagsrundan ger svaret. Ja kan nog köra freda eller lödda, ev tosda
andrew får dra
som vanlit

bara val av dag kvar

andrew e anmäld

HALMAR JA SOM REV STAN
men lasse då hur fan hände detta me muskler så långt har inte utvecklingen gått för mig men visst kan vila je återhämtning har ja hört själv vacklat på utbrändhetens brant senaste veckan men så igår tog jag mod till mig 7 mil hastighet?
nya cykelvägen velanda - upphärad stor upplevelse men fan så dåligt skyltat irrade 2km på grusväg med den känsliga racern innan det tog fart sen var det under-och överbart ravin korsades på bro en annan på 10m högt uppbyggd banvall genomsprängda berg passerades allt detta utfört för min framfart endast svindeln hindrade mig att fotografera ravinpassager o alldeles ensam på sträckan
sen ida 3 mil förkortad spegelvänd version
klisterfärden till himlen e ja anmäld till andrew är bara andligen kontaktad
men ska försöka konkretisera detta
i ett oändligt antal universum är allt möjligt
umberto e kan då vara informerad

nä jalmar va de!

Attans Råffe 0,1 snabbare än mig när jag nu gjorde komåter efter förkylningen. Eller efter å efter, det visar sig. Trampade någorlunda lugnt eftersom jag trodde det var nyttigast. MEN, vad konstigt, jag hade fått MUSKLER. I benen! Tog i bra i varenda backe och utan minsta protester från lår eller vader. Under senaste träningsfria veckan har jag gått upp drygt två kilo. Kan finnas ett samband där kanske. Utvilade och välmatade muskler klarar backarna.
Fler teorier?
C 51 L 4

vicka ä sugna på roslagsrundan på krilsterflygare å vicken tid startar loppe?
jabafrågar.
nog ä väll andrew vidtalat han ä ju självaste moton i gruppen en fröjd å se såna väldiga vadmuskler styra den samlade menigheten framåt uppåt ja så ska de va när dä ä som sämst
som en andlig ledare sa engång
å allri mer
men allri mehr
va fan hette karluschlingen i förnamn
som fick myntat begreppe de ska inte va mehr där
för då dör mer
eller mindre
hur fan ska ja få stopp på dehär?
jabafrågar
igen
jaömar va de ju
nu kom ja på
nu kan ja kliva av

vattfan ska de här ta vägen nu körde ja en tremiling på fm å knorpa på me 23,1 i snittet me den här takten så ä ja uppe i fåglumklassen när de e dax å då snackar ja om en av mellanbrorsorna
Men Summa C: 11
Dä ä mer än ja hittills kört
i år

alså lyckliga

liksom hustrun
alså den nyopererade
förmodligen även japanens

ja dä duger george mycket klar-göran-de (ja ja är övertydli när jag ska framställa en lustighet annars ä dä ingen som fattar inte ens ja schälv.

Lasses snuviga japan är nog lyckli

nu ska ja försöka me VR
alså värsrekordförsök

gick åt fanders försöker me de gamla vanliga

VL eller VR går väl på ett ut, i alla fall om man är japan, de kan ju inte uppfatta skillnaden mellan r och l sägs det.
Turist intresserad av politik till japanen: "How often do you have election?"
Japanen: "Evely molning".

berättade min mamma, den fräckaste historia hon kunde, eller vågade berätta.

Fortfarande rejält snuvig och sitter still med fyrtifem cyklade.

Hustrun lyckligen opererad.

vill inte va fjär över råffes mastiga mil i år jmf i fjol
när kristus for till himlen passar vi på med en tur i roslagen sen slår vi oss till ro om inte ett hus är hyrt i motala tala inte mot vr är redan fökortat duger det

den 16 april i fjor hade ja kört 6 mil på knarren. Ida ä dä den 14 april å ja har avvärkat 8 mil! Fy fan va ja ä bra tycker bara ja, men de e inte så bara ä dä säkert nån som invänder för å invända.
Körde en tremiling i 22,1 km snittet. Inte gyllene precksis men lite kattguldsglittrande i mina ögon men de va väl svett å snor som störde sikten måtänka.
När gå Roslagsrundan? krister knarredag ä den 14 maj ser ja i almanacken. Va säjs om den xxnde maj? för juni blir ju för sent.
Väl?

Tur att man ba har två höfter annars kunde de bli ett jäla sjussande.

Detta skrivet i schock efter å ha läst georges skröna om niemilafärden. Äggmackan kan ju göra historien trolig men inte rolig för en annan.
Än för den som körde.

En sak ja undrar över ä vaför man ska förkorta VL när de e VR de gäller nuförtin å den behöver sannerligen förkortas!

Nie mil! Nu blir man väl snart omcyklad i träningskalendern. Äggmacka e gott, särskilt om det är en aning lös gula som kladdar i mungipan.
Träningsstopp f.n. p.g.a. förkylning, men idag hade man som sagt inte velat cykla ändå. Nyss hemkommen från hundpromenad, kändes som en höstkväll med den kyliga byiga vinden.
Annars kvackar grodorna så fint i vår damm om kvällarna, men i den här blåsten hör man dem ju inte.
I morron bitti kör jag hustrun till Uddevalla för höftledsoperation nr två.

hej!
igår knarrade jag hem 9 milos me äggmacka o äpple åsaka främmestad träkörna helt jävla slut vid sista mördarbron över nya järnvägen som utformats i båge med exponentiell stigning
idag sugen på nya cykelvägen velanda- upphärad (dom har asfalterat gamla banvallen) men byig hård vind gjorde att jag vek ned mig o kutade 7 km
S:a C 19 L22,1

tvinga mej å svinga mej upp på sadeln men de handla inte om hästkrafter när ja rulla iväg. Lyckades köra 30 km i 21 knyck. Kändes ungefär som i förrgår tror ja, minnet förgår snabbare än knarren förmår flytta på säj.
Summa C: 5
Ska försöka köra 8 mil i veckan i 8 vecker.
Då blir summa 69, låter snuskit bra. För å bli sant.

men i ruskorna staplas felen, de e bäst att du kollar en gång till så att vi kan känna oss lungna.
Å våren sjunger sommarens lov.
De va ba de ja ville få uttrycka. Har inge mer å kommatera

Å tackar, tackar. Ni är för rara!
Här i lokaltidningen stod det att han var 62 så då kände jag mig helt säker på att det inte var jag.
Igår en 9 km löpning med jycken på Hanebol, glömde ta en självis som jag tänkt för att få en mer aktuell bild på startsidan.

ja mena mjöklsyra förstås

Roslagsrundan vill jag inte ja säger absolut inte försmå även om mina lungor också känns för små. Å de mjälksyratunga bena hör nog till ordningen, det får vi bena ut senare. Jag tänker att det är R-rundan som kan rädda V-rundan men ja skiter nog i H-rundan efter viss B-grundan.

Klart att ja åsså fatta att LasseL inte kunde ligga i å låssas va 60-åring, ville ba smickra lite lagom.

lika gla som ja blev för att inte lassel låg o flöt i hamnen eg visste ja att grabben va för gammal för flytande sextiåring
lika gla blev jag att kunna gratulera råffes cykelpremiére nu ökar hoppet om en ny roslagsrunda men åtminstone ja har fortfarande fel på bena dom känns mjölksyrasmärtande uppför o lungorna e för små
så idag kutade ja 8 kmetras pressade gubben i nåra intervalliknande svängar mot slutet sen satt ja mig på en bänk i lä solen sken

tog ut barken ur bon å bestämde mäj för å pröve. Körde två mil prick i långsamt tempo (enl alla andras mätstockar, di ska ju allti överdriva, den ä en fot, den ä en aln, den får allri plats hela vägen åssåvidare, ha ni hört den förut? ja ba frågar, man blir trött å avensjuk avå höra tramse)å kom hem i lika långsamt tempo å nu har ja ändå jort premiär. Men hur fasen ska de gå? Sen mena ja.
Summa C: 2
AA: 0
så äre men de kan årne säj som man säjer.
Tack för ouppmärksamheten.
Ja tror svärje vinner

gla blev ja när ja läste LasseL:s inlägg. Hade på morgonkulan läst en notis i DN om en man i 60-årsåldern som hittas kolad i Åmåls hamn. Tänkte de kan ju inte va LasseL. Och de va de ju inte! Jäla bra gjort LasseL!

De värsta med att motionera är att man e så nöjd efteråt så man inte tycker man behöver göra nåt nyttigt, det har man ju just gjort.
Så nu, nyss hemkommen från 43 km cykel, behöver jag inte förbereda morgondagens arbete eller något annat dumt som jag tidigare föreställde mig skulle skötas på kvällen.
Cyklingen var i grupp med cykelklubben här som jag nu gått med i. Lugna passet kör dom måndagkvällar (det snabba på torsdagar kommer jag aldrig att bevista). Det var ju bra, trevligt och precis lagom tempo. Kommer säkert att hänga på fler gånger.
En annan av påskens dagar gjorde jag rent och ställde in skidorna.
C 45, L 3

siktade blåsippor o tussilago

råffe allt är glömt men vicket väder vi hade på ostkusten vaknar till snöglopp Ljöcykeln pumpad blev stående men löpningen sköttes (20km fördelat på 3 ggr)påsken firad som brukligt ngn badade men hemma igen idag!!! 5 milos bakvägen samma sväng som sist lte ängslig start nya batterier i hastighetsmätaren som inte funkade endå blev omcyklad igen av ett par med raka styren ja hälsar fö bara på såna som har bockstyren
S:A C 10 L ca 21

ja ja jög men trodde pået sjävl hade prellsålt te en kille i tingsryd som åsså ville ha en handgräsklippare men sälja en van. komplext så de blir över.
Dä sprack på lågistiken. Ska göra ett nytt försök etter VR för de e för jäla knepit me två knarrar man e inte sadeljord för de knappt ens för en. Men de e bättre än ingen.
Troru nån minns mitt lötfe.
Å va jör ja då.
Dö hjälper väl föga.
ja ba undrar

råffe hur fan kan du ha två hojar å välja på hade sålt den ena sa du när intervjun efter målgång 2014 va
lugnare motifationen kommer me vädret sa han som tänkte skita
ska se om ja får fart på ljöhojen i helgen
Påsk på er

tog fram knarren biankin ba för å kolla pumpa å ev åke. Men inget följde. Men känslan va jobbi hur f-n ska m-n mobilisera sitt mentala epos å övertyga korpen att de snart e dax. Ja ba frågar.
Tänkte så på Ljusterörundan, klokt tänkt, en skön tur med ljumma mevinnar å äggmacka vid Laggars å sen sket ja i å tänka längre. Än så.
Hoppas på transpiration i möra så att ja tar nåra trampsteg. Heller ska ja byta te peschån? Ja ba frågar på. Å då mena ja inte auton. Ja hade en hantvärkare hemma som såg min knarr utanför å hans observanta öga registera att de va minst två vätternrundor registrerade. Han.
Obeservant, i mitt tycke.
Han ahde åsså kört rundan, Men i auto. Inte så jäla jobbit, va hans kommentar. Kanse sökte han skoja, va tror ni, ja ba frågar mer. Om ingen stoppar mäj, nu gör ja de

ja dä va bra tobi, besviken att du int vill göraomatt...

i så fall ska man åka ner redan den 27/1 å bo flott men inte dyrt, å inte bälja visky kvällen före loppe, utan etterpå.
Heller så äker man ner me en bussresa så att man kommer flera dar tidigare å hinner både bälja å klematisera säj. Ska ba va uppe på höjdera före. Å ätter.

Ä dä nån som menar allvar mä ML16?
ja ä redit sugen!
Nån annan?

Visst, "det ljuva lilla huset" i Moena var väldigt bra. Maten, vinet,pilsnerdrickan, sällskapet. Dom var roliga att skåda de där tanterna o farbröderna som bytte om till middagen varje dag. Hur trevligt hade inte du o jag råffe när vi drack upp spriten du köpte till extrapris på köppra. Vi grävde djupt i vår barndoms psalmskatt, drack o sjöng både "Barnatro" o "Fädernas kyrka"såväl som "Blott en dag" o "Härlig är jorden". Glömmer aldrig blickarna vi fick av skidnördarna i rummet bredvid då vi gick ner till middagen. Å sedan som grädde på moset söndagens skidtur genom ett soligt,kyligt landskap. Är lite rädd för att upprepa det där. Vissa saker gör man en gång o lever sedan vidare med minnet av det perfekta. Eller för att säga det kort. Avstår ML-16.

glömde hanna!
hur fasen ä ja skapt?
ja ba frågar
men plågan ä värre än frågan
om nu nån skulle unnra
så blire ingen flunnra
te midda ej ens te lunch

vafanen ska du köra staff då gör ja nog de å. Tobi?Pörsi?Björnen?George?

Va-f. Tar de aldri slut. Bokningen till ML-16 har öppnat. Vare dolce casa de hette. Där vare bra.

Tycker nog att TT har nåt å lära säj, pianotangenter å hajdenfickor blir lite slitna, bättre me gitarrsträngar å skidspår å valkiga krattor.
Men 20 mil importerar, de ä ju nästann som nordensköljdsloppe.
Årefjälls ä ja gla att ja slapp i år 47 km ä ju för kort passar ba norrbaggar

funderar på å ta fram knarren på tisda.
Vicken tisda som hälst

gitarrsträngar i snön = skidspår
jaja såede

Nedan för ordningens skull Tranströmers original.

Åter till 1990.

Drömde att jag körde 20 mil förgäves.
Då förstorades allt. Sparvar stora som höns
sjöng så att det slog lock för öronen.

Drömde att jag ritat upp pianotangenter
på köksbordet. Jag spelade på dem, stumt.
Grannarna kom in för att lyssna.

varför 1990 undrar en annan men skönt med poesi för trötta ögon
Cykeln på rull igår soligt svag vind Norra Björke, Gärdhem maklig takt tyckte inte om uppför eller motvind kanske en omskrivning av svaga ben
idag lubbning 9 km
S:a C 5, L knappt 18

Bra rutet och randat LasseHå!Äre du som ä den riktige, redige tranströmmingen?
Ja ba frågar
Ty om en avstår från frågan
så får en inga svar
då ä dä bara plågan
som i sinneminnet stannar kvar

Tare lunkt
Vädret uppmanar till de

Nog kan det passa med några rader från Sorgegondolen av Tomas Tranströmer!? Jag har gjort en lätt anpassning till Forumets nivå.

Åter till 1990.

Drömde att jag åkte 9 mil förgäves.
Då förstorades allt. Talgoxar stora som höns
sjöng så det slog lock för öronen.

Drömde att jag ritat upp gitarrsträngar
i snön. Jag spelade på dem, stumt.
Många stannade till för att lyssna.

Våffö de?

tare lungt

de blev bara ruggigt

hoppas att de blir fulltecknat snart, innan man hinner mäla an.

funderar på ruggat åsså
men vet inte varför

Ingen valla, tror det blir bäst ruggat.
Eller det blir nog bara ruggit. Övergår i hällande regn lagom tills man ätit frukost och läst tidningarna vid tietiden verkare som. Men just nu kommer dom första flingorna glatt flygande i gatlyktans sken.
Göran J ni vet, vet ni vad han gjort? Jo anmält sig till Ultravasan 90. Tror jag inte på! sa jag frankt när han berättade det. Men den jäkeln står faktiskt som anmäld. Det är förresten inte fulltecknat ännu.