Fredag 22 nov

Ankomst, kvällsmat och bastu under kvällen

Lördag 23 nov

Frukost, omklädning, avfärd med egna bilar. Cirka 20 minuters bilfärd.

Rundskyttestafett per cykel och stavlöpning. Detta påminner om när vi tog oss an Höghedens slalombacke för två år sedan. Men nu blir det en löprunda på 1,7 km och en cykelrunda på 3,9 km som man har att välja på. Ca 45 m höjdskillnad från högsta till lägsta punkt på båda rundorna, en ganska tuff uppförsbacke ingår i cykelrundan. Cyklingen går på asfalt, stavlöpningen mest i terräng och lite på asfalt. Alltihopa sker i respektive runt naturreservatet Bräcke Ängar - se karta! Man behöver inte både cykla och löpa och får variera mellan båda sakerna som man vill. Men varje lag måste ha minst en löpare och en cyklist igång hela tiden (frånsett eventuell väntetid vid skyttet). Mellan varje varv får man "skjuta" fem "skott". Alla skott som träffar blir en poäng. Laget med störst poängsumma vid full tid vinner. Här blir alltså skyttet mer avgörande än antal varv man hinner med, samtidigt som man såklart får fler chanser att skjuta med fler varv. Ni hajar va? 

Kaffe&Konjak  på Solsidan (drivs av samma person som hade Hamncompagniet)
Grogg&vila
Middag

Bra blues på XO på kvällen med Lisa Lystam, men orkar vi dit? och kommer vi in? tveksamt i alla fall det sista. 
Någon annan kultur att tala om verkar inte finnas i sta´n denna lördag.

Söndag 24 nov

Innebandy i Södra skolans gympasal 

Lunch och avsked.

Att ta med

• Lakan och handduk. 
• Hurtis et Bullis-mössa, så klart.
• Skor för cykling/löpning utomhus  + lämpliga träningskläder (kan bli rätt svalt väder vad det ser ut)
• Gärna cykelhjälm, de som har möjlighet
• Sammanlagt ett par-tre hyfsade cyklar! (löparcykel eller mtb eller hybrid eller annat flerväxlat, kan vi räkna med att det tas med från Kristinehamn och Stockholm?). Arrangören kan hålla med en löparcykel och en hybrid, men det räcker ju inte riktigt.
  
• Stavgångsstavar
• Kläder och skor för inomhussport