<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0"  xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <channel>
    <title>Lazarus Guestbook</title>
    <link>http://hbh.cirka.se/lazarus</link>
    <description>Latest Guestbook Entries</description>
    <lastBuildDate>Sun, 16 Mar 2014 09:25:23 +0100</lastBuildDate>
    <atom:link href="http://hbh.cirka.se/lazarus/rss.php?entry=7800" rel="self" type="application/rss+xml" />
<item>
  <title>råffe frusträrad</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=332</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=332</guid>
  <description>åsså finns de ingenstans på Vl:s sajt å anmäla säj te ÖS!&lt;br /&gt;
Ja säjer som Torbjörn brukar hojta: &lt;br /&gt;
DALKARLSJÄFVLAR!!!</description>
  <pubDate>Sun, 16 Mar 2014 08:25:23 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe lätt lättad men ändå förbannad</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=331</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=331</guid>
  <description>Nä int gick de å anmäla säj te vl. Satte igång direkt efter nie men de va lögn.&lt;br /&gt;
Nu sa ja mäla an te ÖSmå men de går väll åt helvitti de me</description>
  <pubDate>Sun, 16 Mar 2014 08:20:50 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse L</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=330</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=330</guid>
  <description>Nejdå inte vl för mig.&lt;br /&gt;
Men ska anmäla mig till ösmå har jag tänkt, kanske redan idag.&lt;br /&gt;
Vilka är med på ösmå är ju då min fråga förstås.</description>
  <pubDate>Sun, 16 Mar 2014 07:48:35 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=329</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=329</guid>
  <description>anmäler mäj fss te storvasan eller gör i vicke fall ett försök&lt;br /&gt;
snart&lt;br /&gt;
ere nån annan?&lt;br /&gt;
staff förstås&lt;br /&gt;
men ja mena nån annan!</description>
  <pubDate>Sun, 16 Mar 2014 07:07:20 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>goranl</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=328</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=328</guid>
  <description>vart på kurs me personalen dvs frugan o Fatemeh i gbs:trakten Säröhus blev intressant vid förra sekelskiftet inte för GBg:s societeten men för nyrika handelsmän o giriga köpmän goa gubbar en köpte en kåk o lät osso på egen bekostnad bygga en järnväg från Gbg för o slippa chaufför när han skulle transporteras på fyllan fantastiskt ställe me fri havsutsikt&lt;br /&gt;
nästan som å stå å stirra ut på sjön i ÅMÅL&lt;br /&gt;
TVÅ FÖR MIG TRISTA ÄMNEN HADE ANNONSERATS MEN FYLLDES ME GLÄDJE AV FANTASTISKA FÖRETRÄDARE&lt;br /&gt;
TROR INTE ATT SÅ MÅNGA FILER RADERATS PÅ länge - sorry abaut capslock och ersatts me common sense dvs sånt ja redan åtgärdat i kunskapsbanken&lt;br /&gt;
dvs common sense= summan av dina fördomar&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Kolla in Säröhus vd tillfälle</description>
  <pubDate>Fri, 14 Mar 2014 22:10:55 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=327</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=327</guid>
  <description>ja kolla nog blir man lite tankfull</description>
  <pubDate>Thu, 13 Mar 2014 20:56:35 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>göranl</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=326</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=326</guid>
  <description>jo ja glömde kolla in på tuben&lt;br /&gt;
&amp;quot;Russian tank stuck in mud&amp;quot;</description>
  <pubDate>Wed, 12 Mar 2014 21:14:04 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse L</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=325</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=325</guid>
  <description>Det är känslan som räknas, inget annat. (Har själv gjort liknande iakttagelser nyligen)</description>
  <pubDate>Wed, 12 Mar 2014 21:12:38 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>göranl</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=324</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=324</guid>
  <description>inget märkligt egentligen knappt märkbart&lt;br /&gt;
men vårsolen gick upp ja strax efter 9 km löpning kändes så småningom lätt o bra kollade klockan på andra varvet Slätthult konstigt 8 min/km kändes som 7 min/km&lt;br /&gt;
S:a L 3.6</description>
  <pubDate>Wed, 12 Mar 2014 20:51:32 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=323</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=323</guid>
  <description>pressa mej ut me löparskorna underst (ja kallingarna hade ja åsså på mig, detta nämnt för att inte få en massa plågor från forum) å kuta me mycke möda å stort tålamod (alla tänkte nog besvär, även ja)&lt;br /&gt;
å lyckades kuta 2,5.&lt;br /&gt;
Nej km.&lt;br /&gt;
Å då mena ja inte klubbmästerskapet.&lt;br /&gt;
Nu ska ja snart ut på krogen å glömma hela skiten!</description>
  <pubDate>Wed, 12 Mar 2014 15:31:46 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse L</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=322</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=322</guid>
  <description>Fyndigt svar Lasse!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Idag delat tidighetsrekord i cykling med år 2007. Men kort. Men i alla fall. Kände att man fick passa på innan vintern kommer tillbaka. Vilket den i och för sig gärna får göra! Aj slå mig inte!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
S: 50&lt;br /&gt;
L: 2,5&lt;br /&gt;
C: 2,5</description>
  <pubDate>Tue, 11 Mar 2014 18:23:28 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse H</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=321</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=321</guid>
  <description>På enkäten svarar jag ju förr dess bättre. &lt;br /&gt;
L: 0,85</description>
  <pubDate>Sun, 09 Mar 2014 20:41:33 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=320</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=320</guid>
  <description>L: 0&lt;br /&gt;
C: 0&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
men börjar känna mig hästad</description>
  <pubDate>Sun, 09 Mar 2014 17:59:33 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>goranl</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=319</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=319</guid>
  <description>S:a L 2,8 C: 0</description>
  <pubDate>Sun, 09 Mar 2014 15:10:08 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse L</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=318</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=318</guid>
  <description>&amp;quot;me frugan i motvarv&amp;quot;, det var ett fint uttryck, borde bli en klassiker på något sätt, öppet för många tolkningar.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Tankar på cykling hade jag idag, men kom av mig efter att ha läst Staffans inlägg, jag skulle ju i alla fall inte bli först. Dessutom var det jag som skulle sköta långrastningen av hunden idag, så det fick bli en löprunda med honom.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
S 50, L 2,5&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Det har börjat komma in skräpmeddelanden här, jag har raderat dem. Från och med nu får ni svara på en fråga för att ert inlägg ska publiceras.</description>
  <pubDate>Sun, 09 Mar 2014 14:55:48 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>göranl</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=315</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=315</guid>
  <description>fan hade tänkt att ingen skulle börja hota me cykling förrän slutet mars&lt;br /&gt;
Impad Staffan vicket jävla superbeslut att inleda trampet.&lt;br /&gt;
Nåja kutade 10km på slätthult ida me frugan i motvarv såvi kunde heja påvarann&lt;br /&gt;
S:a L 1,8 C, 0</description>
  <pubDate>Sat, 08 Mar 2014 17:56:05 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>staffan</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=314</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=314</guid>
  <description>Vem gäller de? menar varebättre förr. För vem, Nordkoreaner, valar, norskar, torskar,smögenräker eller vem fanen menas.&lt;br /&gt;
Idag skidvård å in me skiten. Tung cykelpremiär 33 km 1:25. Första trampet sen CV. Dom tycker jag blivit mager om bena å de stämmer nog. Svager å. Känns vid löpning å skider me men tydligast på cykel.&lt;br /&gt;
C 3&lt;br /&gt;
L 8</description>
  <pubDate>Sat, 08 Mar 2014 16:26:15 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>göranl</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=313</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=313</guid>
  <description>ja va osså me o svara hade svårt o välja&lt;br /&gt;
hur länge sen e förr vet inte mycke om vikingatiden men ja har läst nåra böcker bl.a Röde Orm tyckte att de verka som dom hade kul så ja svara att de va bätrre då de andra alternativet kommer ja inte ihåg men vare inte hure va nu de eju ett så svindlande kort ögonblick att man inte ens hinner svara ett tredje alternativ kunde ha varit blire bättre sen alltså efter nu å de vete fan om ja inte hade klämt in ett ja där istället&lt;br /&gt;
Men då blireju mera en chansning som ett spel men borde man inte ha 50% chans att få rätt &lt;br /&gt;
Deva väl en tävling?</description>
  <pubDate>Sat, 08 Mar 2014 15:21:05 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse L</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=312</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=312</guid>
  <description>Nä men det var fint att det bara var två alternativ. Tycker jag ändå av någon anledning.</description>
  <pubDate>Sat, 08 Mar 2014 10:34:10 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=311</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=311</guid>
  <description>å lik förbenat så är det åltajmhaj för Veckans fråga. 125 personer har svarat på frågan &amp;quot;Vare bättre förr?&amp;quot;.&lt;br /&gt;
19 säger nej, resten ja&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Klart att man kunde ha hatt &amp;quot;lika bra&amp;quot; som alternativ. Då skulle ja ha hamnat där, körde ju på 8:31 i mitt första ÖS 1983, samma visa nu.</description>
  <pubDate>Sat, 08 Mar 2014 09:10:06 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse L</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=310</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=310</guid>
  <description>På förekommen anledning: Jag brukar varje vecka besvara enkäten på Kvällsstundens webb. Utan att tveka. Men denna gång gick jag bet! Kunde inte. Och det fanns ju inte heller möjlighet att gardera med kryss. Sorry!</description>
  <pubDate>Fri, 07 Mar 2014 23:24:26 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>gladejålle</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=309</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=309</guid>
  <description>ja däva ett slafsistt inlegg men dä finns ju moderater för böfvelen!1 &lt;br /&gt;
Eller? Ja ba frågar&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
på gränsen te fuller&lt;br /&gt;
/glade &lt;br /&gt;
jåpfe</description>
  <pubDate>Fri, 07 Mar 2014 17:43:08 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=308</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=308</guid>
  <description>ja deva ännu vackrare, kan nån bräcks dehär så blir ja glatt überraskut, ja så är det i dessa tider då 80 producent svarar ja på frågan &amp;quot;va dä bettre furr&amp;quot; på [&lt;a href=&quot;http://www.kvallsstunden.se.&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;nofollow&quot; title=&quot;http://www.kvallsstunden.se.&quot;&gt;www.kvallsstunden.se.&lt;/a&gt;]&lt;br /&gt;
Missa inte sjangsen att delge männsklihäten även DIN uppfattning. å upplävelse å återuppståndelse inte å förklömma.&lt;br /&gt;
Vitigt!!!&lt;br /&gt;
Bsvära ankäten!&lt;br /&gt;
Innan den är helt uppäten</description>
  <pubDate>Fri, 07 Mar 2014 17:40:08 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe rörd</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=307</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=307</guid>
  <description>vackrare kan dä inte uttryckas!</description>
  <pubDate>Wed, 05 Mar 2014 21:30:16 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>staffan</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=306</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=306</guid>
  <description>nä silverklister vare</description>
  <pubDate>Wed, 05 Mar 2014 21:02:07 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=305</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=305</guid>
  <description>vicken kille! Staffan alså, å Lasse&amp;amp;Lasse åsså förstås. å Björnen som e vetteran de e grattis! så ska han stå parkerad när en ska stapple upp nästa år i backen, ja allt e otaktisk lön för mödom.&lt;br /&gt;
å men klat att vi ska köra storvasan nästa år staff, ja ska köra allt som kommer i min väg så känns de nu men man kan som en klok man sa ännre säj vartefter som en ångrer säj. ja tiden har sitt spår å de e ba te å skena me som rallarn sa när dä ble sikte på nån rallarros</description>
  <pubDate>Wed, 05 Mar 2014 20:55:10 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>göranl</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=304</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=304</guid>
  <description>menvafan körde björnen på mjuk burkvalla?&lt;br /&gt;
o hade du burkvalla överst?</description>
  <pubDate>Wed, 05 Mar 2014 20:47:56 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>staffan</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=303</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=303</guid>
  <description>Ja LasseH, vet inte om förhållandena va sämre än i Ösmå. Annorlunda å säkert trängre. Tvekade me fästet till ganska sent på kvällen. B testade olika varianter på två par å sprang som en tätting fram o tillbaka till spåret. Han valde till slut grund+violettextra och silver överst. Såg mycket ut men efterpå va han mycke nöjd med sina lagg.&lt;br /&gt;
Jag tog tunnt lager grönt klister + tunnt lager silver å de dög till vasslan. Borde vallat om i Eberg å inte i Hb. Men Björn är numera nöjd å glad veteran. Grattis igen.&lt;br /&gt;
Åkte med hakarpspojkarna som alltid bor i Bygdegårn, i deras stora buss, både till sälen å från mora. Tuffa gubbar en del. Några gick som vanligt på vasaloppsdans i moraparken efterpå.</description>
  <pubDate>Wed, 05 Mar 2014 20:22:26 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse H</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=302</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=302</guid>
  <description>Bra gjort ändå Staffan! Måste ha vart eländiga förhållanden. Hur gjorde du med vallan? Blev det tejp eller någon klisterhybrid och hur funkade det?&lt;br /&gt;
Också joggingpremiär idag. Tog det föredömligt lugnt och omväxlade jogging/gång 50/50 under knappa 5 km.&lt;br /&gt;
L: 0,25</description>
  <pubDate>Wed, 05 Mar 2014 19:01:10 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>staffan</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=301</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=301</guid>
  <description>Mitt sista vasalopp kan jag försäkra. Blir det nått däruppe så får det bli Ös i fortsättningen. Annars kan man ju tänka sig rejäla träningsläger i EBv6 å skita helt i sälen -mora. Fast ändra sej kan man ju. Att det ska vara så svårt att lära sej hur energiintag ska skötas. Frukost 03:10 å sen inget förutom sportdryck å nån bulle å lite blåbärs å vid vasslan vare stopp. Akut hungrig och efter hasning till Oxberg kom ja ihåg dubbelmackan i väskan. Tanken att ta bussen försvann mekaffet.Eftervallahjälp iHökberg kändes det ännu bättre å när ja såg björn i duschen för ja hade ingen tvål va allt ok. såvaremede.&lt;br /&gt;
Många halka omkull på platten å bröt egna stavar. Såg en stackare mittemellan smågan å mbodarna me två halvmeter långa stavstumpar fortfarande med greppet i remmarna skrikande VAFAAENSKAJAGÖRA. Hde inge bra svar på de.</description>
  <pubDate>Wed, 05 Mar 2014 18:47:26 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe imponnerat</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=300</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=300</guid>
  <description>George, ja ä imponnerat, vare 0,8 heller 8 km? heller mil? &lt;br /&gt;
Blir avensjuk, skulle velat rappotera nåt liknande men avstår, av så kallat naturliga själ&lt;br /&gt;
måste ju joppa</description>
  <pubDate>Wed, 05 Mar 2014 16:58:46 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>göranl</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=299</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=299</guid>
  <description>det va säkert mer än 90 km&lt;br /&gt;
idag löppremiere efter skidåkning&lt;br /&gt;
bortser från 28km efter nyår&lt;br /&gt;
8km härligt slippa stavar i nävarna hade bra ben trots 1-2 mån uppehåll&lt;br /&gt;
S:a L 0,8</description>
  <pubDate>Wed, 05 Mar 2014 16:35:34 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe måste erkänna</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=298</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=298</guid>
  <description>skrev ju att ja åkte 90,8 km. Men kom ju nu på att ja knallade bort te kåken, bytte stavar, bytte pjäxor å käka honung, å då va ju garmin åsså igång! gissar att de e ca 285 meter i vardera rättningen. &lt;br /&gt;
Kanske kan ja säga att ja körde 90,23 km.&lt;br /&gt;
Ska kontrollmäta nästa år.&lt;br /&gt;
Men mer än 90 va dä lik förbenat!</description>
  <pubDate>Wed, 05 Mar 2014 09:31:17 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe inte importerad</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=297</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=297</guid>
  <description>högre speed, mer kalorier och ändå längre tid, de va inte mycke te å skryt mä må ma säje&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ä ändå käkareu ba en biff... går inte ihopa</description>
  <pubDate>Tue, 04 Mar 2014 14:50:30 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse L</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=296</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=296</guid>
  <description>De va väl inget att skryta med. Jag hade Max. Speed 33.1 km/h och gjorde av med 8694 kcal.&lt;br /&gt;
S: 50 (och mer blir det väl knappast)&lt;br /&gt;
Nu om 10 min nypremiär för löpning.</description>
  <pubDate>Tue, 04 Mar 2014 11:58:11 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe sen färdig</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=295</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=295</guid>
  <description>sent omsider kolla ja min garmin.&lt;br /&gt;
inte konstigt att tiden blev så skral, körde ju för sjutton 90,8 km, maxspeed var 32,6 å de gick åt 6666 kalorios.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Kan summerasäsongen samtidigt:&lt;br /&gt;
RS: 17&lt;br /&gt;
S: 49&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
nästa år då!</description>
  <pubDate>Tue, 04 Mar 2014 11:37:36 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse L</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=294</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=294</guid>
  <description>Säkrast anmäla sig mitt i alltså, bör väl inträffa runt 10 maj.&lt;br /&gt;
Heter de Vasaracet nuförtiden, det hade jag missat.</description>
  <pubDate>Tue, 04 Mar 2014 08:36:38 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=293</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=293</guid>
  <description>men om man mäler sig sent kan man ge säj fan på att de ändrar tågordningen&lt;br /&gt;
kan ja ge mäj fan på&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
funderar på å även mäla te VR15 men de kanse ja redan sakt</description>
  <pubDate>Tue, 04 Mar 2014 06:42:53 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse L</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=292</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=292</guid>
  <description>Än du själv då Åke?&lt;br /&gt;
Sedan kan det vara en nackdel att anmäla sig tidigt. Man kan få traska allra längst bort på grusplanen för att hämta sin väska med ombyte.</description>
  <pubDate>Mon, 03 Mar 2014 21:32:11 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=291</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=291</guid>
  <description>inväntar andäktigt utförliga rapporter om och kring VR14.&lt;br /&gt;
stavfästet, blötan, spåren, skiten, helvetet&lt;br /&gt;
kom igen!</description>
  <pubDate>Mon, 03 Mar 2014 19:21:07 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Åke</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=290</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=290</guid>
  <description>Anmälan öppnar 16 mars kl 9:00. Ytterligare information kommer under veckan innan. Häng på låset!</description>
  <pubDate>Mon, 03 Mar 2014 17:58:46 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>göranl</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=289</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=289</guid>
  <description>kan man anmäla sig till ÖS mån 15 redan nu?</description>
  <pubDate>Mon, 03 Mar 2014 17:09:49 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Åke</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=288</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=288</guid>
  <description>Den 91:a upplagan av niomilafärden mellan Berga by och Mora, som avgörs 2015, flyttas fram och körs i stället den andra söndagen i mars för att inte krocka med skid-VM i Falun, skriver Dala-Demokraten.</description>
  <pubDate>Mon, 03 Mar 2014 11:57:15 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=287</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=287</guid>
  <description>Ja den va fin som farbror Sven skulle sagt.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Men ÖSmå15 2 mars? &lt;br /&gt;
Vasan ska ju gå första söndan i mars efter trefaldighets!</description>
  <pubDate>Mon, 03 Mar 2014 06:52:48 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse L</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=286</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=286</guid>
  <description>Här är en vers:&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Nu har det blitt vitt&lt;br /&gt;
men är redan blitt&lt;br /&gt;
blir inte dubbelt utan kvitt</description>
  <pubDate>Sun, 02 Mar 2014 21:35:01 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse L</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=285</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=285</guid>
  <description>Jo ja me vill va me på ÖSmå 2 mars 2015 (blir en extra vecka att träna på det året)</description>
  <pubDate>Sun, 02 Mar 2014 21:16:42 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe på g</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=284</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=284</guid>
  <description>å närapå fattbart&lt;br /&gt;
dä va bra lasseh&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ska åsså mäla an te ÖSmå15 kansek även te VL15, såg nämmligen att tiden räcker te statled 8, trothellerej hoppfallerej</description>
  <pubDate>Sun, 02 Mar 2014 20:27:51 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>göranl</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=283</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=283</guid>
  <description>Goe gud va bra&lt;br /&gt;
ofattbart odåligt</description>
  <pubDate>Sun, 02 Mar 2014 20:10:17 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse H</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=282</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=282</guid>
  <description>Då ska ja å hänge på låse å anmäl mej te ÖsMå2015. Nån dikt har ja tyvärr inte på lut men gör ändå reflexionen att dagens VL var ett utsökt exempel på bräckligheten i den mest kända av Xenons logiska paradoxer. Å förresten bifogar ja nedanstående till båtnad för den som ev. missade den i DN häromdan. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&amp;quot;Oföre i farsta&lt;br /&gt;
Ostäda&lt;br /&gt;
Odiske&lt;br /&gt;
Ovädre&lt;br /&gt;
Sänga obädde&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Otvätte&lt;br /&gt;
Okamme å oraka&lt;br /&gt;
Skorta oknäfft&lt;br /&gt;
Krägan opåtejen&lt;br /&gt;
Böxen opresse&lt;br /&gt;
Strompen ostoppe&lt;br /&gt;
Skona oborste&lt;br /&gt;
Å ena hängselstroppen oi&amp;quot;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Birger Norman, ur &amp;quot;Utanikring - dikter på Ångermanländska&amp;quot;</description>
  <pubDate>Sun, 02 Mar 2014 19:53:21 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=281</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=281</guid>
  <description>Nänä lung bara lung grabben de e inte förrän 16 mars kl nie, låssa inte va så jäla angelägenhet</description>
  <pubDate>Sun, 02 Mar 2014 19:37:49 +0000</pubDate>
</item>

  </channel>
</rss>