<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0"  xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <channel>
    <title>Lazarus Guestbook</title>
    <link>http://hbh.cirka.se/lazarus</link>
    <description>Latest Guestbook Entries</description>
    <lastBuildDate>Tue, 18 Jul 2017 20:24:14 +0200</lastBuildDate>
    <atom:link href="http://hbh.cirka.se/lazarus/rss.php?entry=5050" rel="self" type="application/rss+xml" />
<item>
  <title>Lasse H</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3198</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3198</guid>
  <description>Om ni vill stå på era ben&lt;br /&gt;
akta er för Naproxen&lt;br /&gt;
om ni vill från magen blöda&lt;br /&gt;
ta en kur till nästa lörda&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Frugan åkte på ett blödande magsår och störtkräktes upp gott och väl en halvliter blod efter att ha ätit Naproxen en vecka mot en öm och svullen fot.</description>
  <pubDate>Tue, 18 Jul 2017 18:24:14 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3197</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3197</guid>
  <description>Ja grattis grattis till en uppåtgående stjärna! Kanske kan det bildas ett gubbalag te VR, NL, ÖS? Ho nåus.&lt;br /&gt;
Själv tänker ja mäla an mig te ÖSmå förstås, NL tveksamt, VR kanske om ja får sällis liksom te ML. &lt;br /&gt;
Mest lockar rullisar på Klarälvsbanan. Slutet av september, nio mil i lagom svagt utför. Får ja bara ordning på kratterna innan summarn ä slut så kan de bli så.&lt;br /&gt;
Men inte SM, LL, UM, VS. Nänä.</description>
  <pubDate>Tue, 18 Jul 2017 07:00:38 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse H</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3196</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3196</guid>
  <description>Grattis Lasse! Då är det väl rehabilitering som gäller till 100%. Ev. konvalescens är passé.</description>
  <pubDate>Fri, 14 Jul 2017 11:42:22 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse L</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3195</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3195</guid>
  <description>Glad och lättad.För en liten stund sedan fick jag besked att det är färdigläkt i vänsterbenet också som nu får belastas fullt! Bara att börja lära sig att gå igen (med hjälp av sjukgymnast). Fick beröm av doktorn för bra attityd och träning. Jo man e ju en stjärna.</description>
  <pubDate>Fri, 14 Jul 2017 09:24:34 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse H</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3194</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3194</guid>
  <description>Kanske!? Säkert ja för bröstim men i crawl gäller det att borra ner hövve.</description>
  <pubDate>Thu, 13 Jul 2017 13:14:06 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>staffan</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3193</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3193</guid>
  <description>Hade varit bättre tvärtom Lasse.&lt;br /&gt;
Långa armar o korta ben</description>
  <pubDate>Thu, 13 Jul 2017 12:13:01 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse H</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3192</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3192</guid>
  <description>Drar mej till minnes att när det begav sej med simning i fädrens spår för min del så lånade jag min bror Rolfs windsurfingdräkt. Denna hade långa ben men inga ärmar. Jag fick alltså ställningen av en lätt framåtlutad planka i vattnet och det tog ett tag att komma över den otrevliga känslan av att simma med huvudet före snett ned i vattnet.</description>
  <pubDate>Thu, 13 Jul 2017 06:35:12 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe (som skulle villa va george)</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3191</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3191</guid>
  <description>Lockande, nja... snarare vågat. Å inte fasen har ja råd me sån lyx å sen bli liggande som en planka me huve ner i spadet. Hellre plank under sulorna.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
7/10 ä ju dan efter pralens kommande 70-årskalas, vilket sammanträffande!</description>
  <pubDate>Thu, 13 Jul 2017 06:01:13 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>goranl(alias råffe)</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3190</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3190</guid>
  <description>låter lockande!</description>
  <pubDate>Wed, 12 Jul 2017 20:45:45 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>staffan</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3189</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3189</guid>
  <description>Simning är en materialsport har jag fått lära mig. Köpte en heltäckande blank dräkt av Pölder.&lt;br /&gt;
Pris som en bra längdskida. Jämförde nya och gamla i sjön. 200 meter bröst och crawl.&lt;br /&gt;
Vila emellan och försökte hålla jämnt lugnt tempo.&lt;br /&gt;
Nya var 10 sek långsammare i bröstsim. Men drygt en minut snabbare i frisim. Och då blev det frisim hela vägen. Inget pb men inte långt ifrån.&lt;br /&gt;
Kommer ihåg att Råffe sa att han simma som en sjöhäst. Skaffa en ny dräkt och du ligger som en planka,vågrätt i vattnet och med dina armar efter all stakning och paddling behöver du inte ens använda ben eller fötter.</description>
  <pubDate>Wed, 12 Jul 2017 17:54:36 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse L</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3188</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3188</guid>
  <description>7/10. Kan gå. Lycka till!</description>
  <pubDate>Wed, 12 Jul 2017 09:43:23 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse H</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3187</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3187</guid>
  <description>Fniss. Kan ha en bra chans att platsa. Inläggen ska vara lite åt det lite hemtrevliga hållet. Har själv försökt några lite spetsigare grejer som ni förskonats ifrån.</description>
  <pubDate>Wed, 12 Jul 2017 08:04:57 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3186</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3186</guid>
  <description>Ja ä ju mer blödi, tål inte blod utom i blopuddingen, tyckte att Ritchie Portes vurpa var aningen läskig. Annars är det ju god underhållning, imponerande att det inte blir fler krascher. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Tänkte försöka me e ny grej te NoN:&lt;br /&gt;
Källarmästaren hade kommit upp sig, köpte en vindsvåning.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Va tro ni om den då?</description>
  <pubDate>Tue, 11 Jul 2017 19:08:33 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse L</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3185</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3185</guid>
  <description>Ja duktigt att plaska på så. Grattis!&lt;br /&gt;
Touren bjuder på fin underhållning, särskilt i lördags.</description>
  <pubDate>Mon, 10 Jul 2017 07:36:51 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse H</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3184</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3184</guid>
  <description>Gratulerar simmargrabbarna. Under timmen är ju lysande! Har själv inte några direkta fysiska framgångar att rapportera för tillfället undantagandes en härlig kvällstur i kajak med Friluftsfrämjandet i tisdags via Fallskären, Viskär, Gårdskär och Trinne Holme.</description>
  <pubDate>Sun, 09 Jul 2017 08:26:03 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe har sitt på de torra</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3183</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3183</guid>
  <description>Ja de va en baddare te badare! UngErik va ännu snabbare kom in på 53,59 tror ja visst att d va, den unge gossen så munter å så gla.</description>
  <pubDate>Sat, 08 Jul 2017 19:13:53 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>goranl</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3182</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3182</guid>
  <description>Grattis Staffan Vansbro avklarat med pb?&lt;br /&gt;
tror att grabben simmade på 57 min lysande&lt;br /&gt;
man blir ju lite fundersam när man jämför med sin egen framfart</description>
  <pubDate>Sat, 08 Jul 2017 18:13:22 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3181</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3181</guid>
  <description>ja de va bra,&lt;br /&gt;
tralalala &lt;br /&gt;
att du inte kör &lt;br /&gt;
me hustrun din ida, &lt;br /&gt;
så mena ja.&lt;br /&gt;
De mår husfrin bäst uta&lt;br /&gt;
säjer ja&lt;br /&gt;
hoppfallera</description>
  <pubDate>Fri, 07 Jul 2017 20:48:19 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Goranl</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3180</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3180</guid>
  <description>Tackar för uppmärksamheten&lt;br /&gt;
Solen skiner med olika brorsor till linanäs för käk ikväll i kvällssol&lt;br /&gt;
Frugan e hygglig o kör</description>
  <pubDate>Fri, 07 Jul 2017 15:34:56 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe grattar och ler</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3179</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3179</guid>
  <description>Jag hoppas att de går å skriva på forumet, speciellt idag när det är en så viktig da!&lt;br /&gt;
Jag ber således å få höja en bägare eller två (eller fler) för gossen som gav lårmuskelknäfästena ett ansikte, ja rentav en hel kropp me dess tyngd å allt. &lt;br /&gt;
Gratts George!</description>
  <pubDate>Fri, 07 Jul 2017 11:10:28 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse L</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3178</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3178</guid>
  <description>Fick ett felmeddelande från systemet om forumet. Men visst går det att skriva här. &lt;br /&gt;
Nu är det bluesfest, kommer lite folk hit och det är ju trevligt. Men jag kommer knappast att låta mig transporteras för att lyssna på nåt.</description>
  <pubDate>Fri, 07 Jul 2017 09:24:50 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3177</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3177</guid>
  <description>ungErik ska plumsa i.&lt;br /&gt;
Ja kravlar mig ur. Känner mej inte som hajen i vattne.</description>
  <pubDate>Wed, 05 Jul 2017 19:03:43 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse L</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3176</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3176</guid>
  <description>Dyker han upp på forumet kanske vi får veta.</description>
  <pubDate>Wed, 05 Jul 2017 17:38:13 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>goranl</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3175</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3175</guid>
  <description>Vansbrosimning på lörda&lt;br /&gt;
 undrar om Staffan dyker i?</description>
  <pubDate>Wed, 05 Jul 2017 09:51:26 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>goranl</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3174</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3174</guid>
  <description>javisst råffe i älta hade orkestrerat ett säkert inlägg tävlar med lasse lind åmal spännande tvevig&lt;br /&gt;
man blir importerad över forumets intektella kapacitet</description>
  <pubDate>Fri, 30 Jun 2017 17:31:02 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse L</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3173</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3173</guid>
  <description>Har noterat det. Bara att gratulera. Kampen går vidare.</description>
  <pubDate>Thu, 29 Jun 2017 09:29:01 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe gla</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3172</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3172</guid>
  <description>Åsså fick åsså ja in en grej på NoN i LasseL.s kölvatten. De e ja rätt nödj me!</description>
  <pubDate>Thu, 29 Jun 2017 09:25:54 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3171</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3171</guid>
  <description>Vänsterbene nyttjar ja enkom som stödjeben, sparkar ifrån me högern, när så krävs.&lt;br /&gt;
Känner mej tuff likväl.</description>
  <pubDate>Tue, 27 Jun 2017 16:34:13 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse L</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3170</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3170</guid>
  <description>Mina allra hjärtligaste gratulationer till sjösättningen av Tuffen!&lt;br /&gt;
Idag premiär på kryckor. Enbent. 14 juli får jag förhoppningsvis besked om att vänsterbenet också får vara med och leka.</description>
  <pubDate>Tue, 27 Jun 2017 14:48:09 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>goranl</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3169</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3169</guid>
  <description>har överlevt midsommarfirande utan bestående men&lt;br /&gt;
stort jubel när &amp;quot;Tuffen&amp;quot; sjösattes och tuffade igång utan mankemang efter 2 somrar på land med helt ny utsida från köl till däck&lt;br /&gt;
imorrn hem till Thn för vård av återstående ägodelar</description>
  <pubDate>Mon, 26 Jun 2017 16:54:00 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse H</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3168</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3168</guid>
  <description>Fniss. Tog ett tag innan även jag fattade. Igår avslutningen på Quattron. KOK:s närtävling med(tro´t eller ej) 4 deltävlingar. Etappen gick delvis på den av många, med rätta, fruktade västra sluttningen av Kaffeberget. Till veckan blir det en duvning i hjärt-lungräddning inför O-ringen. Ha en glad midsommar!</description>
  <pubDate>Thu, 22 Jun 2017 07:49:03 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>goranl</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3167</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3167</guid>
  <description>så ja kolla ju i blarran o hitta lasses råd men iom att ja inte fatta stod jag med som intellektet i stå tills hustrun peka på rutan bredvid då blev jag glad o imponerad av hur han fick ihop det</description>
  <pubDate>Wed, 21 Jun 2017 18:29:51 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>goranl</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3166</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3166</guid>
  <description>så ja kolla ju i blarran o hitta lasses råd men iom att ja inte fatta stod jag med som intellektet i stå tills hustrun peka på rutan bredvid då blev jag glad o imponerad av hur han fick ihop det</description>
  <pubDate>Wed, 21 Jun 2017 18:28:40 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3165</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3165</guid>
  <description>Grattis LasseL till fina kartkunskaper dokumenterade i dagens Dagens!</description>
  <pubDate>Wed, 21 Jun 2017 07:42:48 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse L</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3164</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3164</guid>
  <description>Hade i alla fall en att följa på VR: Per-Olof från Vänersborg. Han har i flera år cyklat på beskedliga tider runt 15 timmar och ungefär motsvarande på VL/ös och LL. Men på senare år har han ökat träningen betydligt. Och har lyft sig. VR 2013 och 14 lite över 12 timmar (15 ej start, 16 bröt). Förstod att han skulle sätta pb i år men att det skulle bli med nästan 2 timmar (10.29) hade jag ju inte trott. Han är vederbörligen gratulerad</description>
  <pubDate>Sat, 17 Jun 2017 17:25:32 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse L</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3163</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3163</guid>
  <description>Franska försiktighetsartiklar&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
är ett trevligt uttryck som förekom i annonser för hundra år sedan. Som ett tips till Staffans tal på bröllopet. Andra lustigheter att använda sig av kanske kan hittas i GV.&lt;br /&gt;
Lycka till!</description>
  <pubDate>Thu, 15 Jun 2017 13:46:15 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>goranl</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3162</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3162</guid>
  <description>av staffans fina VRgrupp återstår nu intet och noll &lt;br /&gt;
anders blev kraftigt föryld förra veckan låg tom på bingen o pustade med feber&lt;br /&gt;
patrik ville inte som rookie åka till Motala alldeles ensam utan stack iväg med några polare på HalvVättern 4:34 bra tid ju 15mil till blir ju drygt 9 tim. &lt;br /&gt;
kuta 5km imorse innan regnskurarne&lt;br /&gt;
Veckans spänning uppstod igår när frugan o jag vågat oss till IKEA Barkaby köpt lager hyllan IVAR 2 sektioner 80cmhyllor att sätta mot en vägg 170cm gott om plats men 3 st gavlar byggade byggde 10 cm ytterligare men efter att ha byggt delvis på plats pustade vi ut med 1cm till godo-blev skitbra&lt;br /&gt;
s:a L: 14,5 C.42,3&lt;br /&gt;
ps Staffan behöver tips till talet</description>
  <pubDate>Tue, 13 Jun 2017 13:19:37 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse H</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3161</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3161</guid>
  <description>Precis så var det! Vid en miss blev det nog samma väg tillbaka men vid flera missar fanns det snabbare vägar tillbaka än den som en tagit till aktuell kontroll. Om en säger så. Jo, kan tänka att du får ta det vackert med träningen efter så långt uppehåll. Trist om du drar på dej nya skavanker under rehabiliteringen.</description>
  <pubDate>Sun, 11 Jun 2017 09:59:43 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse L</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3160</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3160</guid>
  <description>Sprang man alltså ut på straffrundan och vände tillbaka vid kontroll nr 1 om man hade 1 miss, vid kontroll 2 om man hade 2 missar o.s.v.? &lt;br /&gt;
Tränar på med programmet inkl enbenta gåträningen, men har de sista dagarna fått minska mängd och intensitet i alla moment p.g.a. lite överansträngning och smärtor här och var till följd av det. Gäller att hitta lagom nivå. Själva gåendet blir dock lättare att utföra efterhand,men övergång till kryckor får vänta, är inte mogen för det ännu.</description>
  <pubDate>Sun, 11 Jun 2017 09:16:00 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse H</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3159</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3159</guid>
  <description>Kan från Eventet rapportera att orienteringen löptes på två slingor om vardera drygt 1,5 km. Efter varje slinga kastades 5 tennisbollar mot ett mål (typ tegelsten). Straffrundan var drygt 500 m lång och med 5 kontroller. Vid fem missade bollar behövde således hela straffrundan löpas. Varje träff kortade av straffrundan med en kontroll från slutet räknat. Straffrundan var så finurligt lagd att detta system kortade av rundan proportionellt mot antalet träff. Undertecknad kom näst sist, knappt slående Gunnel G. Efterpå blev det dusch, bastu och tunnbrödsrulle med rökt lax och grön klet. Varmkorven var slut när undertecknad skulle käka vilket sätter ett minustecken för planeringen. Hultet var också dubbelbokat! Ett gäng från Rolls-Royce firade av Jan P som blivit pensionär. Det förtjänar nämnas att denne Jan P är Kristinehamns hittills mest meriterade skidåkare med topp100-placering i Vasaloppet.</description>
  <pubDate>Fri, 09 Jun 2017 10:34:31 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse H</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3158</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3158</guid>
  <description>Vackert träd! Stackars Mowitz kommer lite i skymundan. I kväll säsongsavslutning på vårens OL uppe vid Hultet. Enligt ryktet ska det bli orientering inspirerad av skidskytte med efterföljande förtäring. Återkommer med avslöjande och snaskiga detaljer. Vad är nästa steg? Frisbee-OL?</description>
  <pubDate>Thu, 08 Jun 2017 14:01:31 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse L</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3157</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3157</guid>
  <description>Tamarisk</description>
  <pubDate>Thu, 08 Jun 2017 08:04:35 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe rättar</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3156</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3156</guid>
  <description>fråjdiansk feltankning förstås, förstås lämpligen som ÖSmå16, men de har ja ju redan kört. Ja ja vete fan va ja ska säja te mitt försvar. &lt;br /&gt;
Kan åsså meddela att de va omöjlit å få en startplass te VRmå18.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Å båtarna ligger tryggast på land&lt;br /&gt;
så även kajakerna</description>
  <pubDate>Thu, 08 Jun 2017 07:47:39 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>goranl</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3155</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3155</guid>
  <description>såg just alla nya bilder&lt;br /&gt;
goda minnen från HBH o va e de för en vacker kvist som pryder hemsidan?&lt;br /&gt;
ja Staffan betydligt mer båtliv på land&lt;br /&gt;
va mena råffe med VRmån18?</description>
  <pubDate>Thu, 08 Jun 2017 07:12:34 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>staffan</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3154</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3154</guid>
  <description>Man kan undra om båtägare ägnar skutan lika mycket tid i sjön som på land.</description>
  <pubDate>Wed, 07 Jun 2017 18:01:41 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3153</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3153</guid>
  <description>ja hemst, fundera på å låna ut min ettersom den inte ska nyttjas just då, å de vete fasen när nästa tillfälle kallar på uppmärksamhet. &lt;br /&gt;
Men kanse må man kuta&lt;br /&gt;
inspirerad av pojkarnas bravader&lt;br /&gt;
men längtan ä mest å sig luta &lt;br /&gt;
på soffa å sen dra en spader&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Nä för fan inte de åsså!&lt;br /&gt;
Men ska mäla in mäj te VRmå18.&lt;br /&gt;
Snart&lt;br /&gt;
ä dä klart.</description>
  <pubDate>Wed, 07 Jun 2017 17:37:17 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>goranl</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3152</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3152</guid>
  <description>läste om det hemska tilltaget under/på Vänern runt tragiskt eftersom några påtänkta VR människor säkert osså ble av me jonnen&lt;br /&gt;
inte hunnit cykla sen Ljö men kutat nån gång&lt;br /&gt;
däremot mha marathonlöparen lagt ett lager epoxy och vått i vått ett lager Hempels blåa bottenfärg på &amp;quot;Tuffen&amp;quot; nu väntar ett lager bottenfärg till, nytt oljefilter och 2 nya tändstift kan bli sjösättning till missommar&lt;br /&gt;
just nu e vi hemma för att se till ett o annat men återvänder till ön fre</description>
  <pubDate>Wed, 07 Jun 2017 17:14:15 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>råffe åter etter långhelg</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3151</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3151</guid>
  <description>Ja, de va ena duktiga pöjker te å ränna!&lt;br /&gt;
Själv har ja inte rört på påkarna sedan Lj-öpedalturen.&lt;br /&gt;
Storsjön runt låter ju lite kul, men hur långt ere. JBF</description>
  <pubDate>Tue, 06 Jun 2017 20:50:32 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse H</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3150</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3150</guid>
  <description>En får anta att tjuvarna besitter ett visst mått av expertis. Eländigt är det i vilket fall. I övrigt Grattis till bocksprången o även till Jonas å Svante förstås.</description>
  <pubDate>Mon, 05 Jun 2017 07:56:23 +0000</pubDate>
</item>
<item>
  <title>Lasse L</title>
  <link>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3149</link>
  <guid>http://hbh.cirka.se/lazarus/index.php?permalink=true&amp;entry=3149</guid>
  <description>Aprepå cykellopp och vad som kan hända. Hörde ni om Vänern runt förra helgen? Jo då vid övernattningen i Åmål så bröt sig tjuvar in i bollhallen där cyklarna förvarades och plockade med sig tolv av de allra värsta, sammanlagt värde ca en miljon.</description>
  <pubDate>Sun, 04 Jun 2017 20:40:39 +0000</pubDate>
</item>

  </channel>
</rss>